哪些小细节被成年后的你所忽视，让近视加深？你是不是中招了？

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很多人会认为眼睛的近视度数到了一定的年龄就会不会再长了，但是你很多的小举动都是会近视加深，要是不改正，近视的度数是会越来越深的。

单手摘眼镜

你是不是觉得单手摘眼镜没什么问题呢？其实偶尔这样摘眼镜是没有什么问题的，可是你总是这样两个眼镜腿就只有一个受力，它就会变形了，镜腿一高一低、一松一紧。

你现在把你的眼睛放在桌子上看看眼镜腿是不是一边翘起来，一边没有翘起来？

近视

眼睛除了度数，其他的参数也是要刚刚好，镜眼距（镜片到眼球的距离）、镜面角（左右镜片的夹角）、前倾角（镜片与垂直方向的夹角），在这副眼镜歪了之后，这些参数也会有所变化镜眼距变短，镜片度数变高；镜面角大于180度无法形成清晰的图像；前倾角大于15度，视线与镜片光学中心偏离，最后就是度数往上涨，看东西越来越累。

所以，若是出现了眼镜变歪的情况，就一定要找专业人员进行调整，不要自己乱调。

几年都不换新眼镜

有很多人对于眼镜这一东西来说，就是它不坏，我也不换，反正又不影响。

这个时候你要仔细看看你自己戴了几年的眼镜了，整体是没有什么问题，可是镜片上布满了“花纹”，我们正常的眼镜，图像听过镜片的矫正会真好落在视网膜上，有划痕的镜片，光学矫正性能下降，图像落不到视网膜上了，当你戴上之后看东西还是会不清晰，进而引起视力下降。

近视

所以，建议眼镜需要在一定的时间内更换，成年人建议一年半至两年更换一次，青少年建议3个月至半年更换一次，老花眼镜建议最好一年一换。

当然，除了眼镜本身的问题，还有一些小习惯也是会影响你的视力的。

玩手机时用眼不正确

玩手机要是要注意一下小细节，屏幕调得很亮、边走路边玩手机等，都会让视力下降。

如边走路边玩手机，在走路的时候，手机好和眼睛之间的距离是变化的，光线也不固定，你的睫状肌就要一直适应变化，努力地把图像对焦到视网膜上。

近视

当你的手机离得近的时候，睫状肌紧绷、晶状体变厚；手机离得远的时候，睫状肌放松，晶状体变薄，时间一长了之后，它们也是会累的，睫状肌痉挛，看东西就不清晰了。

对眼睛过度保护

有不少人会动不动就滴眼药水，一看手机、电脑久了就滴一滴，觉得眼睛不舒服就滴一滴，可是眼药水成分大部分都含有防腐剂，会刺激眼睛，造成角膜上皮点状缺损，形成药物性角膜炎，损伤视力。

而且长期使用眼药水还会破坏泪膜，造成药物性干眼，这也是会影响视力的，所以眼睛有不舒服，先及时就医。

除了这些之外，还有两个习惯也非常伤眼睛，一是先化妆在戴眼镜，二是眼妆长期没有卸干净，都是会导致化妆品残渣感染角膜，造成睑缘炎、干眼症，角膜会被磨损变薄，进而视力下降。

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