脾虚的女人肚子大，脾有5大“敌”

女人的衰老肯定和发胖有关系,一般的发胖从35岁,甚至更早,而且是先从肚子开始胖起,一个围在腰间的“游泳圈”会逐渐形成。

如果不加以控制,到了50岁,这个“圈”就变成了一个“大肚子”,这样的体态使她们明显要比同龄人显老为什么胖是先从肚子开始呢?

如果用西医的观点来解释,是因为腹部的组织最疏松,脂肪在这里最容易囤积。那为什么肌肉会松弛呢?通俗地讲就是人老了。

不过,从中医角度解释会更加合理,因为“脾主肌肉”,只要脾气一虚,它所主的肌肉就会变得不紧致。

腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉,我们每天都会用到,而每天做腹肌锻炼的人很少,所以一旦脾气虚了,人体最先松弛的就是腹部。

因此,如果你想减掉小肚子、去掉“游泳圈”,不能单纯地去节食减肥,也不能单纯地去练肌肉,而是要蒹顾健脾、补脾。

按摩“足三里”可健脾：

足三里是健脾的要穴,位于外膝眼下4横指、胫骨边缘。对于因为脾气虚而发胖的人,这个穴位是要经常按摩的。

同时,如果你确实吃得很多,食欲总是很旺盛的话,还有一个“止饿穴”,即内庭穴,就在第二个脚指头缝上,捏的时候可以上下一起捏,按摩三五分钟。

如果你只是单纯地老想吃,胃口特别旺的话,这个穴位可以帮你控制食欲。脾虚的人不仅胖,而且大便不是干、就是稀,别看肚子上的肉厚,但一点儿也不能御寒,稍微着凉可能就腹泻了这就是典型的脾气虛。

对他们来说,揉腹也是一种健牌办法,既能治疗便秘,又能治疗腹泻。脾虚的人每天晚上都可以按顺时针方向揉腹20分钟。

除此之外,还可以敲打带昧,带脉就在腰带所在的那个位置。人体的各条经络都是纵向的,唯独带脉是横向的,它的作用就是“约束诸脉”,当然也能约束脾经,对健脾有益。

所以,敲击带脉等于是在鼓舞脾气。这种方法能通便,持之以恒的话,还可以帮助你减肥。

脾有5大“敌人”：

脾为后天之本,养脾就是养元气。养生要注意脾的喜恶,它尤其怕湿、热、寒、甜、撑这五大“故人”。

【湿、热】

湿邪很少单兵作战,常常和热、寒这两个坏人结成联盟来破坏脾的健康。比如,当湿热内蕴于脾,“中招”的人就会出现腹胀、发热、身重、大便不爽等表现,严重时还会面目发黄、皮肤发痒、舌红苔黄。

【寒】

贪饮寒凉或由于保暖不当导致脾受凉,又会造成“寒湿困脾”,使胂阳受损。

【甜】

适量吃点甜食能提供能量,帮助消化吸收,但是吃多了就会减缓肠胃蠕动,滋腻伤脾,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等症状。

【撑】

不用说大家都知道，吃得太多我们的胃会受不了，其实牌也会跟着不舒服。

总结：脾与胃相表里,脾主升,胃主降,一升一降,保持气机通畅,使水谷精微得以输布。因此一定要注意节制饮食,以免伤了胃又损了脾。

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