如何预防秋季脱发？

飞鸟健康资讯发布于 2019-10-17 15:20 | 其他疾病

不知大家有没有发现，一到秋季，头发容易掉，有时洗完头，一抓一大把，看着真难受。有什么好办法能够“护住”头发。

1、减压

有些人出现掉发，与压力有着非常大的关系，所以适当的减压能够缓解掉发现象。减压的办法有：运动、向他人倾诉压力、唱歌、跳舞等，减压方法因人而异。

2、饮食调节

如果出现掉发，在饮食结构上也需要调整一下。日常生活中可以多吃一些养发、生发的食物，而众所周知，高质蛋白的食物有利于头发生长，比如奶制品、豆制品、鱼类、肉类、蛋类等。黑色食品含较多的微量元素也可以多吃，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等。

3、减少洗发次数

如果发现掉发比较严重，可以减少洗发的次数。可以是两天一次或者是三天一次，减少对头发的拉扯，不要用去屑洗发水，洗完头之后要用护发素冲洗一遍，有护发作用。

4、按摩头皮

当发现自己头发掉发严重时，可以通过按摩头皮来促进血液循环，提高新陈代谢，有利于生发。建议洗头之后，用梳子来回梳头发或者是双手在头皮上按摩。

相信每个人都希望自己有一头乌黑发亮、稠密的头发，秋季爱掉头发的朋友一定要寻找掉发原因，有时候掉发还与你选择的洗发水是否合适或者是服用药物影响有关，护发之路任重而道远。

如何预防秋季脱发？ http://www.flyermo.cn/disease/pwk/3612.html

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