肝脏不好的人，要记住这四个细节，有助于肝脏慢慢恢复

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无论身体哪个器官功能降低，都要注意疾病的征兆，如何保养，生活中要注意什么，才能逐渐恢复健康，减少损伤。很多人的肝脏受损，会出现消化能力下降、肝区疼痛、皮肤蜡黄等症状，要最大程度的保护和修复受损的肝细胞，让它更接近健康。

谨慎用药

肝脏受损，平时用药要注意细节，不要乱用药，用药前最好先看说明书，咨询医生，确保安全，大部分药物都有副作用，对肝肾健康也不友好，所以在说明书上会注明肝肾不足者不宜使用。

肝脏

肝脏作为代谢类药物的重要器官，长期滥用药物、过量用药以及这些药物的副作用都会对肝脏产生影响，所以要慎用药物保护肝脏。

正确饮食

知道正确的饮食，不摄入过多的高热量食物，有利于疾病的控制。很多人有不良的饮食行为，暴饮暴食，喜欢吃高糖高脂肪的食物，这样会增加消化压力，提供过多的能量使体重逐渐增加，而肥胖者体内的脂肪物质不断积累，除了体型变化外，还会逐渐渗入肝细胞，可能导致脂肪肝。

肝脏

这种病已经出现了，如果仍然不控制饮食，病情就会加重，最终导致严重的脂肪肝，甚至肝硬化，所以你需要知道如何控制饮食，满足基本的营养需求，但是不要吃太多高热量的食物。

适当的工作和休息

肝脏已经受损，病情恢复最重要的是知道正确的作息规律，保证每天有足够的睡眠时间，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的作息是提高抵抗力、延缓衰老的关键。

但很多人每天睡眠不足六小时，往往凌晨两三点才睡觉，容易导致肝火旺盛，导致口臭、眼睛分泌物过多、头痛等症状，想要肝脏得到良好的休息，起到排泄体内产生的代谢废物的作用，同时保护肝细胞，就要正确作息。

肝脏

不要喝酒

戒酒是肝脏不好的人应该严格做到的，很多人的病都是因为爱喝酒引起的，酒精主要在人体肝脏中代谢。他们喝得越多，肝脏的代谢压力就越大，无形中就会损伤肝细胞，肝硬化、酒精性肝炎、脂肪肝的人大多爱喝酒。

如果能在发现肝损伤信号后积极配合治疗，明确病情，同时严格戒酒，就连添加酒精的食物都不要，肝脏的代谢压力逐渐降低，还有其他好的方法来改善病情，让你自然地逐渐恢复到健康的状态。

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