文章来源：如果有高血压，除了用药，还要注意这6点
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高血压是很危险的，有的人血管破裂出血，造成严重脑出血，威胁生命健康，因为高血压没有得到积极控制，这种疾病不仅会导致不良症状，还会损害许多部位的血管。
可见，妥善处理高血压是非常重要的，要知道疾病的正确治疗方法，纠正错误的生活方式。除此之外，早上起床还有很多重要的点需要知道。
排便不要用力过度
很多人不知道高血压的危害，只知道血压不稳定会有不良症状。事实上，高血压发作时患者害怕用力，很多人习惯性地在早上起床后排便。
虽然排便是一种良好的习惯，但他们应该掌握排便过程中的技巧，并适当用力，便秘导致的用力过猛会影响血压。
高血压
有的人用力排便时腹压发生变化，血压升高，进而刺激心脏，短时间内血管压力过大，会威胁身体健康，注意排便力度控制的问题，不要用力过猛。
起床不要过快
高血压患者早上起床最怕起得太快，有的人一睁眼就起来了，却不知道快速变换姿势时无法适应这个过程，会感觉不舒服，突然起来就会头晕胸闷，这些都是血压不稳定的表现，为了保持身体健康，起床时要放慢速度，在床上躺几分钟再慢慢起床，有一个适应的过程。
高血压
不要受到寒冷刺激
高血压患者怕冷刺激，尤其是秋冬季节，天气变化明显，早晨气温相对较低，起床后要及时穿上保暖的衣服，不注意保暖问题，环境温度明显下降，在寒冷的刺激下血管收缩，会影响血压的变化，导致不适。
情绪要稳定
在处理高血压时，保持情绪稳定是必要的，有的人长期患病，感觉不舒服，他们起床后会面对各种繁琐的事情，会抑郁。
但是，负面情绪会刺激身体，干扰内分泌，增加肾上腺素的分泌，增加他们的血压，控制自己的脾气也是必要的。
高血压
吃早餐要合理
高血压患者应该选择健康的早餐来提供营养和能量，有的人血压高，但是三餐吃的过程中方法不当，他们总是摄入那些高热量的食物，却不知道过高的热量会使身体发胖，甚至影响血压变化，早餐要清淡，同时用营养满足需求，远离高脂、高糖、辛辣食物，通过正确的饮食控制病情。
喝水要科学
高血压患者除了用药控制病情外，还应适当补水，睡了一整夜，身体还在不停的循环代谢，大多数人缺水，感到口渴，他们应该喝一杯温开水。
水的获取不仅加强新陈代谢，促进血液循环，而且有利于血压的控制，如果持续不足，会改变血液的状态，血液变黏稠后血压会随着流速变慢而波动，只有科学补水，才能更好的保护血管。
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