口腔溃疡好难受，是否有有效预防复发的方法呢

我们常说的口腔溃疡正名「复发性口腔溃疡」，也被称作「复发性阿弗他溃疡」等类似的名字，是一类最常见的口腔黏膜病。

口腔溃疡可不是小毛病，据报道，20％的人都经历过口腔溃疡的困扰，不分男女老少。



网友：口腔溃疡好难受，是否有有效预防复发的方法呢?


医生回复：

虽然口腔溃疡的病因不很确定，但好消息是它是可以预防的。

认真刷牙：可以说，口腔越卫生，口腔溃疡概率越低。刷牙是最简单有效的方法，早晚两次，每次3分钟。如果想偷懒，建议大家换一把好的电动牙刷，更干净更彻底清洁口腔。

浓茶漱口：《本草纲目》记载：“茶苦而寒，最能降火。”研究表明，浓茶有很好的收敛作用，用其漱口不但可以为五脏降火，更能创造良好的口腔环境。

复合维生素：看清楚了，这里说的是复合维生素，不是单纯的维生素C。造成口腔溃疡的一个重要原因是体内缺乏多种维生素，尤其是B族维生素，每天补充一些复合维生素，或许口腔溃疡会逐渐减少。

医生建议：
 

建议饭后使用漱口水（包括清水、淡盐水）漱口，保持口腔卫生。

不管有没有口腔溃疡，饭后漱口是一个好习惯。

溃疡期间多漱口，可以减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样可以减少细菌生长，因此可以减小溃疡感染造成症状变重的可能性。

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