你有过肩关节脱位吗？脱过位之后容易再次出现？要做好这些护理

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肩关节脱位是骨科常见问题，肩关节脱位后，首先要做的是及时恢复，同时做好护理工作，只有这样才能有效防止复发，因为脱位的部位容易再次出现。

肩关节脱位怎么护理？

治疗期间保持姿势不变

医生进行复位期间，患者应保持体位不变，最好2~4周后再进行任何活动。而且，在活动前应该提前咨询医生，并在医生的指导下进行康复锻炼。只有这样他才能恢复得更快，盲目的活动或锻炼只会让肩关节再次脱位。

肩关节脱位

对于疼痛的护理

肩关节脱位会引起一定的疼痛。因此，疼痛应给予护理。首先，应给予金活血止痛等药物。另外，活血消肿止痛的药膏要外敷。疼痛症状也可以通过分散患者的注意力来缓解，比如听一些好听的音乐，必要时口服止痛药物。

规范进行固定

无论是前脱位还是后脱位，患部都要固定。如果是前脱位，应该在腋下放一个棉垫，然后上臂内收，固定在胸壁一侧。一般来说，需要通过悬挂和固定的方式护理患处三周；对于腋神经麻痹的患者，可以用外伸支架固定，通常需要1-8周。

肩关节脱位

进行功能训练

在固定患部的同时，还应加强功能训练，尤其是手指和手腕的活动度，避免因活动不足而导致关节僵硬或废用性肌肉萎缩。一般一周后将绷带取下，用三角巾将前臂吊起，此时可以进行肩关节屈伸的功能训练，两周后可取下三角巾，开始进行肩关节全方位的功能训练，如手指爬墙等。

理疗和热敷

除了功能训练外，还应结合理疗和热敷进行治疗，使肩关节功能更快恢复，即使是陈旧性脱位，理疗热敷也能有更好的疗效。此外，在交换处固定时，应通过按摩对肩部进行物理治疗。

肩关节脱位

注意饮食

肩关节脱位患者也要特别注意饮食。不建议吃辛辣的食物，比如辣椒会刺激血液循环，使患处充血，进而使患处无法更好的恢复。

虽然肩关节脱位也是骨科疾病，但不建议过量喝骨头汤，因为过量喝骨头汤并不会有利于疾病的恢复，反而会对患者的健康造成不利影响。骨头汤并不富含钙，但是含有大量的脂肪，摄入过多的脂肪会导致肥胖，不仅会影响患处的恢复，还会对患者的身体造成不必要的伤害。毕竟，肥胖会导致许多疾病，如心脑血管疾病或糖尿病。同时，患者应放松心情，避免因疾病引起的不良情绪。

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