扁平足是可以从小就预防的。很多家长在孩子很小的时候就为孩子穿上了鞋子，为了防止孩子的足部变形，实际上，这种做法是不可取的，反而会使孩子患上扁平足。那么在日常生活当中，该怎么样做才能够预防孩子患上扁平足呢？看完以下的文章就清楚了。
天气逐渐暖和起来，妈妈们不妨让孩子多做些赤脚训练。孩子的皮肤娇嫩，对细菌抵抗能力差，如脚部经常出汗则容易导致脚部软组织炎症的发生。孩子经常赤脚活动，不仅有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力，更有助于减少扁平足的发生。
生活在都市环境中，光滑的地面较多而凹凸不平的地面少；乘车多，走路少；室内活动多，户外活动少。再加上鞋和袜子隔绝了足趾与地面的接触，使得足趾缺少应有的锻炼，引起足弓、足趾发育不良，本该在6岁前后形成的足弓，可能到12岁才形成，甚至导致扁平足的形成。
有研究发现，赤脚走路能改善足踝部的骨骼肌肉强度，预防滑囊炎、足跟骨刺等足部疾患。赤脚走路能不断刺激宝宝脚底，与此同时他们感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之提高。长时间光脚走路，能减少幼儿扁平足的发生。赤足走路能锻炼宝宝的踝关节，增强其灵活性，避免摔倒。多带孩子到户外活动，有机会的话让其在不同质地的路面走走停停，跑跑跳跳，如有机会，让孩子间断地赤脚走路，或穿草鞋走路。
孩子长大后，可以鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，这样有利于他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，这些运动包括跳绳、跳高、跳远等。另外，在进行体育锻炼时，尽量不要让孩子穿软底鞋，可穿专业的运动鞋，切忌让孩子穿太小的鞋。
如果孩子已经十一二岁了，这时正处于生长发育快速期，肌肉力量的发育比骨骼慢一些，所以预防扁平足要做到不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。
扁平足的治疗可根据发病阶段分为观察随访、矫形鞋或矫形鞋垫、石膏固定、手术治疗等几种方式。其中青少年扁平足多采用观察随访的方式，因为儿童的足弓到7岁~10岁时才完全发育成熟。所以扁平足的预防通常都是从小预防，家长需要多加注意。
日常生活中如何预防扁平足 http://www.flyermo.cn/disease/fsk/9591.html
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