很多人都有过胃胀，但是有部分患者经常有胃胀，但是对胃胀没有足够的了解，不够重视。胃胀是一种常见的症状，胃胀不是小事，如果不重视起来，可能会给后期带来一定的治疗难度。
经常胃胀会有什么危害
1.影响呼吸
会影响到正常呼吸，腹腔大量胀气，引起横隔升高，从而导致胸腔变小，肺部呼吸功能收到限制，引起呼吸困难。
2.水电解质失衡
严重腹胀的患者的肠腔内容物潴留，使肠壁受到压迫，不仅仅会影响到肠内容物吸收，还会使肠壁血浆渗入到肠腔，导致水电解质失去平衡。
3.影响血液循环
在腹部胀气的时候，横隔会上提，会压缩胸腔，这个过程会造成心脏的收缩和舒张功能受到影响。如果长期持续下去，会导致肠内压升高，进而影响到整个肠壁的血液循环。
那么造成胃胀的原因是什么呢？
1.饮食问题
很多食物都会在消化中产生气体，比如一些豆制品、复制品、淀粉含量较高以及刺激性食物等。如果胃黏膜没有出现病变，这些其他会随着肠胃的运动而消解排出。
2.饮食习惯
吃的太快，咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分搅拌混合；还有狼吞虎咽和边吃边说话，会让不少的空气进入胃里面，也会导致胃部不舒服，出现胃胀气的情况。
3.缺少运动
如果压力过大、情绪不良，很容易影响到肠胃道生理功能，比如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。因此，缓解肠胃不适，调整情绪也很重要。
4.压力过大
如果压力过大、情绪不良，很容易影响到肠胃道生理功能，比如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。因此，缓解肠胃不适，调整情绪也很重要。
有什么办法可以缓解胃胀
1.稀醋
有些胃胀是因为消化不良的原因造成，那么可以汤匙苹果醋加一杯水，在正餐的时候啜饮，有助于消化。
2.多做运动
出现了胃胀气可以做一些运动来缓解，比如跪姿前倾、伏地挺身、站立弯膝等。
3.食物搭配
要正确的搭配食物，有些食物搭配不良，会引起消化不良的问题，比如蛋白质与淀粉；蔬菜与水果等。
4.喝粥汤
感觉腹部胀气，而且还有灼热的感觉，可以尝试少量进食一些粥汤，比如大米粥、粳米粥、大麦粥等，这些对缓解胃胀气有不错的效果。
如果有经常胀气的患者要注意，很多疾病都会出现胀气，比如慢性胃炎、慢性肠炎、幽门梗阻、胃扩张、胃下垂、肠梗阻、习惯性便秘等。因此，胃胀患者要提高警惕，不能忽视了疾病，要做到早发现、早预防、早治疗。
胃胀会有什么危害，应该怎么避免胃胀 http://www.flyermo.cn/health/jbsp/6182.html
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