腰部肥胖是女性最常见的肥胖问题。那么,如何减少腰部的脂肪?这里推荐一款有效的瘦腰妙招,是自制的中药减肥茶,排出积聚在肚子里的废物和油脂,促进腰部脂肪的分解,迅速瘦出小腰!
普洱茶
材料:适量普洱茶,5个菊花。
做法:用热水冲泡材料,代替茶。
减肥功能:
1、普洱茶茶碱和咖啡因的利尿和排泄
普洱茶中茶碱和咖啡因属于黄嘌呤。在减少体内水分滞留方面,利尿效果非常明显。因此,普洱茶与久坐久立引起的身体水肿现象是非常一致的。
2、促进食物热效应
旧是人在进食后,所谓食品热效应。体温会升高,同时会消耗一部分热量。食物热效应只能消耗食物热量的1/10。也就是说,如果我吃了1600卡路里的食物,那么食物的热效应将帮助我消除160卡路里的热量。
花草茶
原料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡。才能适当地加入蜂蜜调味。
功效:菊花具有解毒作用,对体内积聚的有害化学物质或放射性物质具有低抗性和清除作用。加速腰部流失,尽快去除多余的脂肪和水分。金银花甘寒,擅长清热解毒,减少愤怒,祛除水分,更符合春夏服用。
推荐两款瘦腰的自制减肥茶 http://www.flyermo.cn/red/jfc/1490.html
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