节食、健身、减肥药、针灸……但你是否知道我们身边的诱惑实在过多，所谓肥从口入，最悲痛的是减肥时饮料你也别乱喝!减肥期间，死都不能碰的饮品有哪些呢?
1、每日一瓶绿茶 一年后增重9公斤
绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上局部瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!有营养师形容，此种饮料糖分含量超标“很重要”，饮用后不但不能减肥，还可能“越喝越肥”。
2、不运动也常喝运动饮料对减肥不利
出于运动饮料才能补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。
但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的。假如你打算运动一个小时以上，它才能帮帮你提高运动表现。
但是不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，此种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却很多。还有如红牛等咖啡因饮料不光给你很多卡路里和一段功夫的兴奋，同期也给你兴奋过后的低迷。
3、喝奶茶 必胖无疑
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。。所以多喝奶茶便会形成肥胖情况。
4、酒中的卡路里 不可忽视
假如你吃饭的时候喝酒，那可能酒精提供的卡路里便会足以提供一天三分之一的热量。每克酒精含7千卡热量。现在的白酒、红酒和葡萄酒中间的热量是每一个减肥者不可忽视的。
而且大局部的酒都是酒精浓度越高，热量越大，所以大家真的不能贪杯啊，不论是对减肥，仍是对身体的健康都不好，尽量少喝，最后旧是不喝。
5、喝果汁减肥 太天真了
果汁类饮料，被人们认为是原有、营养、方便、味道好的健康饮料，人们普遍认为果汁才能代替水果和水，大量饮用没难题，殊不知，每日喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。
果汁是代替不了水果中充足的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的原因而减轻，而且大局部的果汁还加了大量的糖，使到你“越喝越胖”。
减肥中，绝对不能碰的5大饮品 http://www.flyermo.cn/red/jfc/1488.html
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