要明确一点，减肥是需要科学的饮食和合理的运动结合，不论哪一种茶都没有明显的减肥效果。茶叶中含有的咖啡碱具有一定的增强神经兴奋效果，也就是提神.
茶叶内含茶多酚，咖啡碱等物质，对于清油解腻，降低血脂，血糖和血压以及消食利尿有一定的作用，（水喝多了必须利尿啊）。但是喝茶不会起到明显的提高机体新陈代谢促进脂肪消耗的作用，所以靠喝茶来减肥是不可取的，它只能是一种辅助。
喝茶方便觉得饿，相信此种体验很多人是有的。人在饥饿的现象下会吃更多的东西，这样反而不利于减肥，所以千万不要在夜晚的时候喝茶。
茶有清肠刮油以及消食的作用，这是因为茶能刺激胃液的释放，是促消化的，尤其是对脂肪类的食品。
而且热茶促进胃的蠕动和排空，所以会觉得胃肠舒爽。所以喝茶是没有减肥作用的，减肥仍是要靠运动和控制饮食。
但是，研究也发现，假如在减肥饮食和运动瘦身之余加上饮茶习性，关于保持降低后的体重有所帮助。
有些减肥的女性体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化此种体质，对减肥并无益处，饮用必要沸水冲泡的红茶和乌龙茶，反而对提高代谢率更有帮助。
喝茶就一定能减肥吗？ http://www.flyermo.cn/red/jfc/1489.html
标签：
