怀疑自己得了失眠症，睡不着就是失眠吗？快看看这5大失眠的表现

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当前失眠困扰着许多人的日常生活，许多人躺在床上辗转难眠，喜欢看着天花板数羊，等到终于要睡着了，天也快亮了。

 

很多人在失眠症的困扰下常常夜不能寐，这样长此以往精神以及身体状态都会衰退。

 

但是许多人一旦睡不着，就会怀疑自己是不是的了失眠症，那么失眠的定义是怎么样的呢？

 

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要是指人们尽管在适当的睡眠机会以及睡眠环境当中都无法进入良好的深入睡眠。

 

并且就算进入了睡眠也十分容易清醒，而产生的这种障碍会影响第二天的日常生活。

 

因此，偶尔睡不着并不算是失眠，一些其他的范畴也可以算作是失眠的范畴。

 

失眠

那么出现了哪些症状表现就可以算是失眠呢？

 

1. 睡着后半夜经常会醒来

 

如果在半夜经常会莫名的醒来，并且醒来的次数超过2次以上，而醒来之后会很难再进入睡眠。这就算是失眠的一种表现。

 

一般情况下，正常人的睡眠质量还是很高的，通常大家都可以一觉就进入深度睡眠，并且睡到天亮。

 

而失眠的患者通常就会容易在夜间经常醒来，这时就需要及时就医调理身体，才能恢复良好的睡眠状态。

 

失眠

2. 经常处于浅眠的状态

 

当你睡着后，总是在浅度睡眠中反复醒过来，甚至是在睡眠中都能感知到身边发生的事情，能听到周边人讲话的声音。

 

这就也属于失眠的范畴。

 

许多失眠患者的睡眠质量都是非常低的，基本上都很难进入深度睡眠，总是处在很浅的睡眠当中，并且睡着后对周围的风吹草动都十分敏感。

 

3. 入睡过程十分漫长

 

通常失眠的患者在床上准备睡觉时都会翻来翻去几十分钟都难以入睡。

 

如果你的睡眠速度变得缓慢，可能闭上眼睛后迟迟都不能入睡，就要十分注意自己是不是患上了失眠症。

 

失眠

4. 睡醒之后通常没精神，甚至比睡前更累

 

睡眠是让人休息，补充人体的能量的。

 

若是你感到睡一觉起来后依然无精打采或是完全没有感受到睡眠后的轻松时，可能都是因为失眠而引起的。

 

失眠的患者虽然闭上了眼睛好像进入了深度睡眠，但是身体的细胞并没有得到休息，这就导致患者第二天仍然会觉得全身乏力甚至是更加疲惫。

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