文章来源：糖尿病人可以吃水果吗？注意这四点，吃起来才放心
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大部分糖尿病患者会谨慎对待日常生活饮食，生怕吃错东西血糖波动，病情恶化，确实，饮食跟血糖密切结合相关。
许多食物需要大量摄入，不良行为后果是血糖升高，还可能通过引发其他慢性疾病，因此我们要去了解饮食注意事项，严格要求遵循。
那么，糖尿病患者能否吃水果呢？
水果是营养素的重要来源，包括膳食纤维、微量营养素、矿物质和维生素。
糖尿病
营养专家指出，每天吃三种以上的水果，营养可以满足需求，糖尿病出现后恐血糖高，吃水果要注意细节，水果可以继续吃，但要掌握方法，在提供营养的同时控制血糖。
有些人有一种误解，认为任何水果都不能吃，久而久之就会造成营养不良。
吃水果要注意什么？
病情稳定再吃
糖尿病患者应在病情稳定时选择吃水果，如果他们正处于糖尿病恶化期，血糖仍然偏高，则应首先控制饮食，避免食用水果，以便对该病进行合理治疗，稳定食用水果的状况。
因为我们大多数水果都含有糖分，吃起来比较甜的水果糖分含量可以丰富，摄入后会更加快速通过升高血糖，在病情稳定时再吃通常具有安全性高一些，可不要任何一个情况下都吃水果。
糖尿病
远离高糖水果
避开升糖指数高的水果，是安全吃水果的关键，水果产品种类有许多，有的水果糖分含量高，一吃血糖水平就会更加快速发展变化，有疾病基础就要我们远离，其中一个芒果、荔枝、榴莲等都属于高糖水果。
糖尿病出现后并且可以选择的苹果、雪梨、草莓、猕猴桃、柠檬等，提供营养且不会得到过多的糖分。
不要吃太多
控制好吃水果的量，一次不要吃太多，有利于糖尿病的控制。
糖尿病
很多人喜欢吃水果，因为大部分水果水分丰富，味道酸甜，吸引味蕾，有时它们被制成果汁来喝，认为吃水果可以美容养颜，补充人体所需的维生素，提高抵抗力，但如果无节制地大量食用，自然会获得更多的糖分。
有糖尿病出现，需要减少糖的摄入量，控制好吃水果的量，不要把水果当饭吃。
在两餐之间吃
选择合适的时间吃水果有利于血糖调节，有些人吃饱饭后吃水果，不仅增加了消化压力，还提供了更多的能量，可能会影响血糖的变化，对糖尿病不友好。
正确的做法是选择在两餐之间吃水果，既能补充额外的能量，又不会影响糖尿病的病情。
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