当涉及肾虚时，我们会听到周围的同事或电视上的这些症状。 一般来说，他们会与男性联系在一起。 那么它们在我们的身体中起什么作用呢？ 肾虚真的是男性专利吗？ 肾虚有什么症状？ 我们怎样才能保护我们的肾脏？
肾脏在传统医学中的肾虚概念是一种重要的器官，具有广泛的生理功能，与生殖，生长发育，消化，内分泌代谢等有直接或间接的关系。
“肾虚”症状包括泌尿系统，生殖系统，内分泌和代谢系统，神经精神系统和消化，血液，呼吸和其他相关疾病。
肾虚有哪些表现
肾虚不是男性的专利，很多女性也有肾虚的问题。
人们常常认为补肾是强化阳气，与女性无关。 事实上，肾脏对女性同样重要。 女性不仅有肾虚，而且比例不低于男性。
这些症状表明您的肾脏出现故障。 肾虚的十大症状是：
1.记忆减少，注意力不集中，精力不足，工作效率降低;
2.情绪不好，通常很难控制自己，头晕，烦躁，焦虑和抑郁;
3.男人的性欲低下，阳痿或阳痿没有坚定，留下。 精子，湿滑精子，早泄，显微镜检查显示精子减少或精子活力下降;
4.次排尿次数，夜间排尿2次以上，严重者每小时一次;
5.头发脆弱无光泽，容易失去检测;
6.反复发作腰痛，轻者难以弯曲或勃起，严重者出现足跟痛，腰痛。 缺乏呼吸和其他症状;
7.长期头晕，耳鸣等症状;
8.因肾虚无法呼吸，会引起短暂呼吸，呼吸较多且呼吸较少，使您感觉难以自由呼吸。 哮喘可能伴有哮喘，冷汗和其他症状的恶化。
9.“对四肢冰冷和四肢冰冷的恐惧”伴有肾虚症状，如腰膝酸痛，疲劳和躺卧，缺乏呼吸和懒惰，以及缺乏口渴。
保护肾脏有哪些方法？
首先，充足的睡眠是恢复精力和精神的重要保证。 如果你有太多担忧，你应该在睡觉时准时休息。 适当的运动可以改善体质，激活思维，强化肌肉和骨骼，促进营养的消化和吸收，从而巩固肾气。
此外，我们应该经常按下涌泉穴的足部，它可以滋养肾脏，强化身体，防止早衰，缓解肝脏和眼睛，清除喉咙，安定心脏，促进睡眠，增加食欲。 你也可以按摩头部，梳理头发，每天做肛门收缩，经常玩太极拳。
当然，营养食品也是保肾过程的重要组成部分：
泥鳅具有补中，补气，养肾，促精的功效。 牡蛎具有滋阴养阴，补肾，涩精的功效。 男性的牡蛎消费可以改善性功能和精子质量。 对男性遗精，疲劳，肾虚和阳痿有良好疗效;
鹌鹑含有多种无机盐，卵磷脂，激素和各种*必需氨基酸，鹌鹑肉和鸡蛋均有很好的滋补作用，有滋补作用;
山药是一种非常好的滋补食品，无论是补气养阴，都可以用枸杞和羊肉煮熟。 唐文补肾气。
三十克营养粥桃仁，五十克黑芝麻，十五克南方杏仁，二十五克薏苡仁和三十克冰糖。 将前四种药物洗净，放入砂锅中，加入适量清水，轻轻煎煮，开火;
板栗温暖甜美，除了补脾胃之外，还具有补肾，强腰的功效，是肾虚，腰痛的最佳食品。
可以看出，男性和女性都会患有肾虚。 本文介绍了一些保护肾脏的方法。 朋友们一定要注意平时参考。 除了上述方法，在保护肾脏的同时，应少喝酒，少吃辛辣食物，浓咖啡，浓茶等刺激性食物，并注意补肾，但不要乱补肾。
肾精亏虚症状，心肾不和谐等。
出现这些症状，说明你的肾已经“虚”了 http://www.flyermo.cn/health/jktx/1212.html
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