都知道坐办公室的白领要比很多体力工作者、业务员患胃病的几率要高。除了他们在面对着巨大的生活压力和工作压力外，还有一点是毋庸置疑的，就是他们长时间的坐在座位上。
总所周知，久坐不利于身体健康。这是由于人们在坐着的时候，肌肉活动几乎是受到停业的状态，导致新陈代谢减慢，身体内部逐渐积累毒素，易患上肥胖症和二型糖尿病。
很多上班族们都是久坐上班，而且动不得就会出现胃痛的症状，这其实是一种很常见的现象。
久坐患胃痛的原因有很多，如血液循环变慢、身体功能不足等。接下来，郭老师就来解释为什么坐久了会胃痛。
一、坐久了胃痛是怎么回事
1.胃受到压迫
由于长时间久坐，身体保持同一个姿势，身体重心向下，会对胃部有一定的压迫。肯定会导致胃痛的，胃肠原本就不好的人会更加明显。
2.血液循环缓慢
如果此时本就脾胃虚弱，再加上长时间的久坐，身体保持同一个姿势，就会导致血液流通不畅，机体新陈代谢缓慢，胃部气血不足，刺激到了脆弱的胃，导致胃痛不适。
3.身体功能不足
久坐胃痛还有个很重要的原因，就是长时间的脑力活动，导致机体能量消耗过多，射你处于饥饿状态，身体功能不足。而此时又没有适当补充糖分、营养就会伤及胃肠。时间久了，肠胃功能就会减弱，容易引发胃痛。建议在饥饿状态时，适当补充点温和舒软的食物补充能量。
二、坐久了胃痛该怎么办
胃痛是身体胃部健康出现问题的一个直接反应，大多数是肠胃炎、慢性胃炎等胃肠疾病。最直接的办法就是去医院问诊，在医生的指导建议下吃点缓解胃痛的药物，能够迅速的改善胃肠健康。像雷尼替丁、斯达舒、胃必治等药物都能有效缓解。
除了药物，还有哪些方法是可以缓解胃痛的呢？
1.放松腹部
胃痛的时候，可以找个地方平躺，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，能够缓解胃部疼痛。
2.吃点东西
胃痛的时候，多半是因为饥饿产生的，此时如有软质食物的话，可以适当吃一点，例如面包、饼干在这个时候是很管用的食物。记住，此时不要喝牛奶、也不要吃较硬的食物。
牛奶虽能在短时间内中和胃酸，缓解饥饿，但在小段时间后，会刺激胃酸大量分泌，从而让胃痛升级。较硬的食物则会直接刺激胃黏膜，分泌过多分泌胃酸，还会导致食物在胃中过久停留，增加消化负担，导致胃痛。
最好的做法，便是在坐位上准备好零食，如面包、苏打饼干、糖果等易消化的食物，以备不时之需。
3.给点温暖
胃寒的人常常会因为受了冷的食物的刺激，而导致胃痛发作。此时应喝点热说，或是用热水袋敷肚子，这暖胃的效果还是很明显的。
三、久坐胃疼应如何预防
对于胃肠功能不好，并且需要长时间坐着工作的人来说，这是一件相当辛苦并具有挑战的事情。建议在办公室准备点养胃充饥的食物，如蜂蜜、花生、红枣、酸奶等食物，可在两餐之间适量吃点，补充营养和能量。
另外，也可准备点健胃消食片、山楂片等具有促消化作用的食品，在饭后可以吃点，促消化，避免长期久坐引起消化不良。
注意这几点，摆脱久坐胃痛的烦恼 http://www.flyermo.cn/health/jbsp/6444.html
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