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脂肪肝的二三事。
脂肪肝是指的我们肝脏内的脂肪含量超过5%,我们就可以诊断成脂肪肝了,脂肪肝是什么原因引起的?那肯定是我们体内摄入的热量超过了肝脏的代谢能力,所以就堆积在肝脏里面了。
脂肪肝
肥胖的人群确实脂肪肝的比例比较高,但也不是所有肥胖的人群都有脂肪肝,有些人体重超很多,但是他肝脏的代谢能力比较强,肝脏的那个脂肪含量不会那么高,但是相反呢?
有一些人现代人群比较消瘦,他也会有这个脂肪。有几个方面的原因。
第一个方面,有些消瘦的人群是因为他挑食营养不均衡,我们说这类叫营养不良性脂肪肝。那么,还有一部分消瘦的人群是因为他大量的喝酒,可能应酬比较多,大量喝酒,我们酒里面的热量是非常高的,而且喝酒把影响肝脏的代谢,过多的热量变成脂肪,储存在肝脏里面。
脂肪肝
那么脂肪肝他对身体的损害呢都有哪些呢?
我们长期的脂肪肝,我们说轻度和中度脂肪经过锻炼,改善不良的生活习惯呢是可逆的,可以恢复到正常情况,中重度的脂肪肝如果我们不改掉我们这些不良的生活习惯,继续的去饮酒啊熬夜呀,摄入高热量的饮食啊。
那么时间久了,我们这个重度的脂肪肝可能会转变成肝硬化,甚至到后期会诱发肝癌。所以脂肪肝也要引起我们的重视。
脂肪肝的预防就是如果是你本身是脂肪含量比较高的肥胖人群,我们要加强锻炼,要消耗掉过多的脂肪。另一个一定要少喝酒,因为酒的热量是非常高的,它是一个高热量,低营养的饮品。
他就是热量很高,但是没有太大的营养,它都会储存在我们身体里,那么另一个就是避免熬夜,因为夜间是我们肝脏代谢比较活跃的时间段;
脂肪肝
如果你喝了酒还熬夜,那么脂肪就吐,存在肝脏里,没有时间给你往出代谢,另外一个就是要保持心情愉快,长期精神压力比较大,身体的代谢也会受到影响,会出现代谢紊乱。
熬夜的你,想过会有脂肪肝吗?得了脂肪肝,还可以可以逆转吗 http://www.flyermo.cn/disease/xhnk/13026.html
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