脂肪肝者：饮食禁忌“三少一多”，脂肪“消”的快，肝会慢慢变好

飞鸟健康资讯发布于 2021-01-11 18:09 | 消化内科

说到脂肪肝，根据我们的普遍理解，肝脏中的脂肪含量高于正常值，一般来说，在医学上认为脂肪肝中的脂肪通常是由甘油三酯、胆固醇和磷脂组成的。

那么脂肪肝具体有哪些分类呢？

一、脂肪导致的脂肪肝

这类脂肪肝我们从名字就可以看出来，它是由于肥胖引起的，据统计，约60% 的肥胖人群患有脂肪肝，体重越高，脂肪肝程度越严重。

对于这种类型的脂肪肝患者，通常建议药物减肥。

二、酒精导致的脂肪肝

这类脂肪肝的病人主要是因为企业长期饮酒可以导致患者体内的脂肪越积越多，造成了脂肪肝。

三、营养不良性脂肪肝

这种类型的脂肪性肝病患者通常是由于过度减肥造成的营养不良或厌食引起的营养不良，慢性营养不良可导致体内蛋白质严重缺乏，导致脂肪肝。

四、糖尿病性脂肪肝

这里的脂肪肝患者通常是由糖尿病患者转化而来的。因为糖尿病患者不使用药物控制病情，导致一些并发症，脂肪肝就是这些并发症之一。

根据医学发展统计，有一半的糖尿病病人几乎我们都会进行并发脂肪肝。

我们从上面了解了这些类型的脂肪肝，那么对于脂肪肝患者的饮食预防措施是什么呢？

一、少吃高脂食物

脂肪肝患者主要是因为脂肪含量高，所以在选择食物时要选择低脂食物。

例如，喝牛奶时，尽量选择低脂牛奶。

二、少吃动物内脏

脂肪肝患者禁止食用动物内脏，因为动物内脏含有大量脂肪和胆固醇，会加重脂肪肝的病情。

三、少吃刺激性食物

脂肪肝病人进行一般要禁止使用辛辣刺激的食物，比如烧烤、油炸类和火锅等这类食物都是不建议食用的。

因为这类食物通常含有大量调味品，不仅不能保肝，还会增加肝脏负担。

四、多吃新鲜水果和蔬菜

建议脂肪肝患者多吃新鲜水果和蔬菜。

而蔬菜和水果一般属于低脂肪食物，糖分不太高，很适合脂肪肝患者食用。

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