飞蚊症营养防治和食谱

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-25 15:11 | 眼科

飞蚊症一般上是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。因而，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮游物”。

飞蚊症营养防治

1、要有足够的维生素

维生素a是眼部必不可少的一种营养素；维生素c、维生素e能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;

b族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。

像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。

2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。

3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。

4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

5、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。

6、可以喝能缓解眼部疲劳的郑9味瞳仁茶，滋阴养肝、排毒明目、保护视力。

飞蚊症营养食谱

红枣猪心汤

用料：猪心1个，党参50克，红枣5个。

制作：将猪心剖开，切云肥脂，洗除血水。把全部用料放入清水锅内，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味供用。

功效：补益气血，养心安神。

黑芝麻糊

用料：黑芝麻粉1汤匙，豆浆或牛乳1杯，蜂蜜1匙。

制作：把黑芝麻粉冲入l杯豆浆或牛乳中，加蜂蜜调服。

功效：益气明目。

飞蚊症营养防治和食谱 http://www.flyermo.cn/disease/snk/3012.html