双眼布满红血丝怎么办？

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-20 15:24 | 眼科

现如今，生活都离不开电脑、手机、平板、学习机、电视等电子产品，在某一种程度上给我们的眼睛添加了不小的负担。

当我们熬夜或用眼过度时，白眼球会呈现血丝，如果还不注意，去长期过度疲劳或者感染的话，结膜还会血管破裂，造成出血。

出现红血丝该怎么办？？

中医中有“目之病多因火”的说法，熬夜会引起上火，要预防熬夜后引发眼红最根本的方法就是杜绝熬夜、保证充足睡眠。

日常饮食要多摄入蔬果，多喝水，忌烟酒、辛辣之品。喜欢泡茶的朋友，可以用菊花10克、决明子15克、绿茶5克热开水泡喝。

除此之外,我们还可以用冷毛巾敷眼部，这样可以收缩血管，滋润眼睛。

眼睛有血丝吃什么比较好？？

1、富含维生素A的食物：

维生素A对于眼睛好处是很多的，每天摄入充足的维生素A是能预防和治疗干眼病以及夜盲症的。

因用眼过度出现红血丝的话，可以多吃一些富含维生素A的食物，像猪油、动物肝脏、肾脏、蛋黄、鱼、胡萝卜、苹果、樱桃等。

2、富含维生素B的食物：

维生素B也是视觉神经的主要营养来源，像缺乏维生素B1，会容易出现眼疲劳，而缺乏维生素B2，容易引起角膜炎。

因此吃些像动物内脏、猪肉、鸡蛋、大豆、猕猴桃、西红柿、葡萄等富含B族维生素的食物，对于改善眼睛红血丝现象有帮助。

3、富含维生素C的食物：

维生素C是有很强的抗氧化作用的，能帮助消除自由基，对于保护眼睛也是起到一定作用的，平时多吃些含维生素C的食物，像橙子、柠檬、西红柿、橘子等，也是能帮助缓解眼睛干涩红血丝等问题。

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