文章来源：看东西模糊、有重影？6个症状会“暴露”白内障!赶紧给家人测一下  https://www.ivypha.com/iy/news_12719.html

白内障初期可以说是毫无症状的！通常是在例行检查时，经由检查出水晶体混浊之位置和程度。

白内障

若混浊的位置是在水晶体周边或是均匀性的混浊，不见得会有视觉功能障碍，然而经过一段时日，随着白内障程度的进展，将会出现：

(1) 渐进式视力减退、看东西模糊：减退的速度因人而异，可能数月甚至数年。

(2)复视、畏光、炫光现象：对户外强光及晚上车灯光源特别有感。

(3) 色调改变：明暗对比度下降、色彩鲜艳度降低、颜色变得昏暗。

(4)近距离阅读改善：部分病人因白内障导致近视，罹患初期反而阅读能力改善，不需依赖老花眼镜，误以为视力回春。

白内障

当白内障更严重时：

(1)配戴各种度数的眼镜无法改善视力，不管是观看远方还是阅读近物，视力都会觉得模糊。

(2)有光晕现象、甚至眼睛痛、头痛、有恶心呕吐感，这是因白内障逐渐严重时水晶体体积膨胀，续发造成前房隅角闭锁、眼压上升所致。

但因为并非只有白内障会造成视力减退，其他原因如黄斑部病变、玻璃体出血、视网膜剥离等都有类似症状，所以不论哪个年龄层，当有看东西不清楚的困扰时，都应该寻求医师鉴别诊断，以厘清病因。

白内障

白内障的预防

1、避免强光及紫外线

阳光内的紫外线波长不同，对眼睛的影响部位也不同。紫外线依波长范围可以分为三个波段：UV-A (400～320nm), UV -B (320～290nm), UV -C (290～100nm)。

角膜可以吸收将近全部的紫外线UV-C（波长290nm以下），水晶体则可以吸收波长370nm以下的紫外线，研究显示白内障与UV-B紫外线辐射最有相关性。

户外活动阳光下戴帽子、戴太阳眼镜，这些防护措施，都很有必要。

2、补水

避免身体缺水及血糖偏高水晶体是眼内的活体构造，一样不断进行新陈代谢，水分、糖分在其代谢和保持透明过程中有重要作用。

让自己适时补充水分，避免饮用含糖饮料。糖尿病患者应保持血糖稳定，不宜让血糖忽高忽低，且一定要按时接受眼科检查。

白内障

3、 护眼营养素

(1) 摄取富含抗氧化维生素A、C、E、B群的食物。

(2) 叶黄素/玉米黄素，能吸收蓝光，抗氧化，叶黄素能够通过血视网膜屏障，被人体吸收后，聚积在黄斑部，是眼睛很重要的营养素，协助抵挡光线中的危害。

(3) 虾青素，也是一种天然抗氧化剂，一样是类胡萝卜素的一种，存在于虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋生物。

(5) 微量元素如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成，对调节视觉生理功能有其功能。

4、保护眼睛避免外伤

不任意使用含类固醇的眼药水或口服药物，若因其他病情所需而必需服用类固醇的患者，则应多留意是否有视力的变化

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