文章来源：青光眼在日常生活中，应该注意什么？爱护眼睛
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对于中老年人来说，眼睛健康问题越来越多，青光眼这个名字并不陌生，但是青光眼到底是什么呢？它是如何形成的，需要注意什么？
青光眼的形成是由于眼内调节功能紊乱，导致眼压异常升高，导致视觉功能障碍。同时，视网膜形态也会发生改变，从外观上可以看出瞳孔或多或少是蓝绿色的，所以称为青光眼。
青光眼是一种发病迅速、危害性强的致盲性眼病，一旦失明，就无法恢复。患有青光眼时，人的眼压会间歇性或持续性升高，超过眼球的承受能力，损害眼球各部位的组织和视觉功能，最终导致视神经萎缩、视野变窄、视力丧失，关键是青光眼的失明率很高，只是时间问题，尤其是在急性发作的24-48小时内可以完全失明，可以说是我国失明率特别高的眼病。
青光眼
据统计，焦虑和愤怒会导致眼压快速升高，严重者几小时后就会失明。因此，在生活中，我们要保持情绪稳定，心态平和，永远不要太高兴或太难过，冷静地对待不尽如人意的事情，永远不要焦虑或生气。
二是饮水均衡，单次饮水量控制在300ml以下，大量饮水会导致血浆渗透压降低，房水增多，眼压升高。
三是饭后要闭眼休息，最好通过轻轻按摩眼睛来缓解疲劳，这样可以在饭后将眼睛内多余的房水从眼睛中清除，保持眼压稳定，方法:闭上眼睛，食指放在上眼睑，轻轻按摩眼球约20次。
青光眼
四是合理用眼，不要过度用眼。控制读、写、玩电脑的时间不超过20-30分钟，休息10分钟后再继续，同时戴上正确的眼镜，减少眼睛疲劳。
五是保持周围环境良好的照明，不要呆在黑暗的环境中，也不要戴太阳镜。在弱光环境下，人的瞳孔会发生生理性的扩张，从而影响眼睛内房水的正常排出，最终导致眼压升高。
六是饮食清淡，防止便秘。适当吃一些蔬菜和水果，保持大便通畅，养成每天定时排便一次的习惯，因为便秘不能及时排除体内的废物和毒素，要屏住呼吸用力排便，会增加眼压。
七是规律生活作息，参加适当运动，保持8小时以上睡眠。
青光眼
八是不要穿紧身的脖子或紧身的衣服，以免影响大脑的血液循环。睡前最好用热水洗脚，可以改善血液循环，有助于睡眠。
九是不要长时间低着头工作。睡觉时，枕头略高，防止头部充血引起的眼压升高。
十是禁止吸烟，防止烟草中的尼古丁引起视网膜血管痉挛，加重视神经缺血性损伤。饮酒者一般限于半打或以下，少吃或不吃辛辣食物。
青光眼是三大常见眼病之一，危害性很大，随时可能致盲，而青光眼导致的失明是不可逆的。所以在日常生活中，一定要保护好视力，注意眼部护理，保持良好的作息习惯，眼贴等眼部护理产品也可以用来缓解眼睛疲劳，保护眼睛健康。
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