瘦腿食物有哪些？

香蕉具有瘦腿的作用，香蕉能促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用，能够促进体内废物的代谢，常常吃香蕉才能帮助加快**脂肪燃烧，才能避免太多脂肪的造成，番茄能够去除腿部脂肪才能缓解**的疲劳感，常常吃番茄有助于改善腿部水肿难题，瘦腿的食物有哪些？

1、香蕉含有高营养

卡路里有点高的香焦，其实才能当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

2、番茄去除腿部疲劳

它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，才能多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，才能最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也才能。

3、菠菜防止腿部产生皱纹

多吃菠菜才能便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早产生皱纹，请学大力水手多吃菠菜!

4、芹菜防止下半身浮肿

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被**吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

5、西瓜增强你的消化

清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

6、花生既美腿又补心

花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。