如何缓解：产后乳房积奶肿胀？

飞鸟健康资讯发布于 2019-08-14 16:19 | 产后恢复

在乳房肿胀阶段，不要戴胸罩。胸罩可能会压迫你的乳房，使它们更加肿胀。

这里有几种方法，不管你在做什么治疗，你必须每隔两到三个小时重复一次，直到肿胀减缓，牛奶流出。

在控制乳房肿胀之前，不要摄入任何可能增加乳汁或加重肿胀症状的食物，如凉茶或其他含有葫芦巴的营养素。

可以交替使用冷热疗法

1、冷疗法：如果你感觉乳房坚硬而且肿胀，那么引起肿胀的可能不只是过多的乳汁。在肿胀期间，乳房组织就如手腕或踝关节拉伤一样会过度扩张而且疼痛。减小肿胀十分重要，因为这样乳汁就可以恢复流动。

产后早期乳腺肿胀的治疗是模仿踝关节劳损的治疗。在采取任何其他措施之前，处理方法是冷敷。坚持使用大塑料袋中的冰。然后，用薄的婴儿浴巾包住冰袋，然后把包好的冰袋贴在肿胀的乳房上，不要直接贴在皮肤表面。

大多数母亲在15-20分钟的冰敷后，可以显著地减少肿胀。当然，冰袋可以放回冰箱再用。在肿胀消失之前，需要反复进行治疗。

2、热治疗：有时热治疗是必要的放松紧张和肿胀的乳房。最好的热治疗方法是洗个热水澡，让热水浸泡你的乳房。淋浴水的温度必须高到足以释放蒸汽。但要小心不要灼伤敏感的乳房或乳头组织。

如果这种热度有帮助，您可以尝试将毛巾浸泡在热水中，然后分开包裹两个浸湿的乳房，并在分散热量后取下毛巾。重复这个热疗法，直到你的乳汁开始顺畅流动，你的乳房不再肿胀。

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