从年轻时，如何做到防止乳房下垂

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-11 14:57 | 乳房专题

穿着合身的内衣：

1、确定内衣的尺寸。

2、找准胸围尺寸。用皮尺沿着乳房下面绕胸一圈，确保皮尺略微收紧，最后取一个与你胸围最接近的数字，这就是你的胸围尺寸。购买内衣时，不要随意加大胸围尺寸，否则内衣就无法起到支撑乳房的作用。（比方说，如果你测得的下胸围是81.3厘米，那么就应该选择胸围尺寸为80的内衣）。

3、找准罩杯尺寸。用皮尺绕过乳房最高点量出上胸围，然后取一个与上胸围最接近的整数。用上胸围减去下胸围，然后按照以下标准换算成罩杯：7.5厘米=AA，10厘米=A，12.5厘米=B，以此类推（每增加2.5厘米增大一个罩杯）。

4、看罩杯是否能完全包住乳房。如果你觉得上面或者下面挤得慌，那就在同样的款式中挑大一号的罩杯再试试吧。

5、后背带是否紧致。松紧最合适时，后背带与背之间应该只能塞进一根手指。

6、从镜中侧面观察胸部是否坚挺。如果你发现穿上内衣后，乳房还是垂到了肩膀与手肘的中间线以下，那么就说明这款内衣的支撑力不够。

7、少穿性感内衣。

8、挑选泳衣也同样要注意以上所提事项。如果你生活中有很多场合需要穿泳衣，那么也要注意泳衣对乳房的支撑作用。购买泳衣时，也要按照购买内衣那样的方法。尤其要注意从镜中侧面观察乳房，看其是否被泳衣托到肩膀与手肘的中间线以上。

9、锻炼时要穿运动内衣。

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