常做哪些姿势会损害乳房健康

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-11 14:47 | 乳房专题

乳房，女性身体的一部分，如果它受伤了，自然会影响到整体的健康。所以说，女性平日里需要保护好乳房。其中为了保护乳房，有一些姿势请女性要及时纠正。否则，你的乳房终究会受伤生病的。

常做哪些姿势会损害乳房健康

1、伏案工作

这个姿势是办公室女性常做的，每次工作累了，就喜欢趴在桌子上，歪着头看电脑屏幕。长期这样子，对你的乳房损伤极大。

因为趴在桌子上的时候，两侧的乳房会被挤压在一个支点上，当乳房被压迫超过90分钟及以上的时候，乳腺组织的正常代谢就会受影响，进而损伤乳腺。时间长了以后，就会感到乳房有刺痛感，胸闷等等问题。

所以说，为了乳房的健康，请女性纠正伏案工作的姿势。当工作累了，不妨伸个懒腰，放松下四肢。又或者起身到门口走一走，也是有助放松，缓解疲劳的。

2、驼背扣肩

驼背不仅影响整体的形象，同时还会压迫胸部组织，时间长了就会影响到胸部的健康。而扣肩就是两侧肩膀向前收着，背部不挺起来，长期如此会致使胸部出现下垂、松弛等问题。

所以说，为了乳房的健康，请纠正驼背扣肩的习惯。当你腰背挺起来之后，整个人的气质立马就上去了，增加女性魅力。

3、趴着睡觉

每个人的睡姿是不同的，一部分女性喜欢趴着睡。注意了这个姿势对乳房伤害极大，因为趴着睡的时候，乳房是接触床面的，身体的一部分重量就会压在乳房上面。乳房长期被压迫的话，乳腺发育自然会受到影响，还会让你的乳房越来越小，下垂也不断变严重，甚至还可能出现凹陷。

所以说，为了乳房请纠正趴着睡的睡姿，建议侧着睡，但是不能长期睡一侧，需要左右两侧轮换着。不然的话，会造成一侧乳房过小。

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