女性爱上这些食物，避免“炎症”找上门

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-16 15:15 | 妇科综合

由于女性生理结构的特殊性，加上随着年龄的增大，身体机能在衰退，非常容易受到妇科炎症的困扰。会出现私处瘙痒、异味等不适症状，让很多女性既尴尬又深受折磨，痛苦不堪。

爱上这些食物，可以预防妇科炎症

1、富含抗氧化剂的果蔬

吃一些富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物。

还有一些诸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素、多酚类和花色素等，具有非常强的抗氧化作用。

2、酸奶

喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染，酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖。

有研究发现，坚持每天喝一杯酸奶，连续六个月，念珠菌复发的风险会降低大约70%。

3、食用祛湿类的食物：香椿之类的

含有丰富的营养成分，尤其是维生素的含量比一般蔬菜的含量更高，可以为人体提供充足的维生素。常食香椿能够促进血液循环、美容养颜，预防妇科炎和过早绝经。

这是因为香椿中含有蛋白质、脂肪、糖、还含有很多的维生素A等等微量元素，可以帮助女性调节内分泌，改善皮肤状态；女人常食香椿，排除湿气，远离妇科炎症，子宫越来越好。

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