40岁以后，有五个迹象表明女性可能正在经历更年期，多多注意

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大多数女性在45岁到55岁之间进入更年期，这是随着年龄增长自然发生的变化，卵巢功能下降，雌激素分泌减少。

如果你能保持良好的习惯，抗衰老和内分泌调节，也许你可以允许自己进入下一个阶段，当然时间需要正常，此外哪些症状即将进入更年期的迹象，应明确，以便及时作出反应。

月经变化

大多数人在40岁以后开始有更年期即将到来的迹象，通常是月经变化。

更年期

还年轻，内分泌正常，女性一个月有几天，月经比较规律，我们可以发现月经持续三到七天，月经量正常，月经的时间也比较固定，这些都是卵巢仍然年轻，子宫功能良好的迹象。

随着更年期的到来，可以发现女性的月经开始紊乱，维持时间缩短，月经量也明显减少，直到最后停止来月经。

脾气变暴躁

40岁之后可以发现学生自己的脾气变得暴躁，原本属于自己很亲和，温柔，但最近总是莫名生气，整个人脾气变得暴躁，有可能出现并非遇到烦心事，而是内分泌改变发出信号，那些生活即将进入绝经期的人，卵巢不同程度以及功能降低。

更年期

当雌激素分泌减少时，会间接影响内分泌，在它的作用下，人的情绪也会相应发生变化，容易产生负面情绪，这种情况的人要懂得释放压力，调节情绪，但不要长期陷入负面情绪。

失眠多梦

夜间睡眠质量下降，发现自己晚上睡不着，原来睡眠质量一个人最近总是睡不安稳，可能是更年期临近的迹象。

进入另一个阶段，意味着身体的衰老加快，同时带来内分泌的变化，不懂得调节内分泌，主动对抗衰老，也许是在植物神经功能紊乱和生物钟异常的影响下，晚上的睡眠质量降低，表现为入睡困难，半夜容易惊醒。

有些人潮热时仍出汗，进入睡眠时大量出汗，醒来后不再出汗。

更年期

骨骼容易疼痛

即将进入绝经期的人可能某个部位有疼痛感，许多人把这种发展情况可以当做一个严重影响疾病去对待，实际上可能是钙质流失问题没有进行及时有效补充发出的信号。

人体骨骼要保持健康，应注意钙元素的获得，在科学补充钙的前提下，还可以在正常吸收的前提下能够预防骨质疏松。

进入更年期后，会发现雌激素分泌量减少，激素供应长期不足，会影响钙的吸收。

皮肤状态变差

多观察自己的皮肤状况，可以发现更年期的线索，进入这个阶段雌激素的产生明显减少，没有这样的激素来维持内分泌平衡，可以发现皮肤状态发生变化，新陈代谢较慢，产生自由基。

影响之后皮肤开始粗糙油腻，黑色素堆积，会有斑，另外皮肤细胞的水分流失容易形成皱纹，给人的感觉是皮肤在老化，状态越来越差。

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