女人咳嗽和笑的时候会漏尿? 做三件事情来减少尴尬

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漏尿也是尿失禁，一般情况下保持身体健康，有一定的憋尿能力是正常的。

如果你觉得想上厕所，有事耽误了可以忍，不用马上解决问题，但如果咳嗽、大笑时漏尿，就要注意了。

很多女性都会尿失禁，原因有很多，需要了解相关对策，才能从根本上解决问题。

尿失禁多出现在女性、老年人身上，各个不同年龄阶段的人都可能导致发生，如果我们没有找出原因进行积极影响治疗，有可能通过持续不断发展，其中女性一咳嗽或者大笑就漏尿，不排除是分娩损伤。

漏尿

在分娩过程中，子宫脱垂可能会膨胀，导致括约肌功能减弱，不能保持在尿液中。

有些妇女进入绝经期后，卵巢功能下降，雌激素分泌减少，可使尿道壁或盆底肌张力增大，继而漏尿。

当然，某些手术影响，术后身体恢复情况不佳，有术后的某些并发症，也会让女性漏尿。

如何改善这种情况？

对症治疗

想让女性漏尿的情况得到改善，关键是要配合治疗，找出病因，科学治疗，可以清楚地了解病因，可以制定详细有效的治疗方案。

漏尿

有些人甚至连自己的尿漏是怎么一回事都不清楚，急于治疗，随意治疗，可能被延误而且病情越来越严重。

她们中的一些人应该使用药物来缓解尿失禁和改善器官功能障碍，经过一段时间的规范治疗，尿失禁会好转，其他问题也会迎刃而解。

做凯格尔运动

改善尿失禁的人，运动量保证充足，有的运动发展项目管理可以让括约肌功能不断增强，提高自己身体憋尿能力，从而让漏尿情况好转，其中进行盆底肌训练有必要，特别是对于那些生产后的女性，坐月子期间我们身体健康恢复效果不佳，没有能够保持好的生活方式，后续可能有漏尿困扰。

漏尿

多做凯格尔运动，在这个运动过程中要锻炼局部肌肉，相关括约肌的功能，会发现憋尿能力增强，所带来的漏尿困扰从根本上解决了。

保持好的排尿习惯

养成良好的排尿习惯是改善女性漏尿的一种方法，不要大量喝水，时间长了就尿尿，你要养成规律正确的排尿习惯，在漏尿前及时清洁尿液，这个问题也解决了，然后你就可以通过配合其他的好习惯来消除隐患，减少尴尬。

有的人明明喝了很多水，却没有欲望及时上厕所小便，容易在随后的笑声中，咳嗽时漏尿，可以及时上厕所解决问题，很多问题也解决了。

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