女性一咳嗽、打喷嚏，就不自觉会漏尿？四种方法有助于改善

飞鸟健康资讯发布于 2022-09-09 15:29 | 妇科综合

文章来源：女性一咳嗽、打喷嚏，就不自觉会漏尿？四种方法有助于改善
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一般情况下，保持健康的人都有一定的憋尿能力，会有尿意，即使她们短时间内不上厕所，也不会出现漏尿这样的情况。

但是，有些人一打喷嚏或者用力咳嗽就会咳嗽漏尿，这种情况很尴尬，具体原因是应该怎么理解，所谓的漏尿，也就是尿失禁，是一种疾病，要采取好的措施，尽快改善。

尿失禁

手术治疗

如果是病理因素导致的尿失禁，普通方法无法改善，效果比较差或者病情严重，最好采取手术治疗。医生会根据患者尿失禁的严重程度和原因选择最佳的手术方式，可以重新加固盆底肌肉，从而维持盆底肌肉的正常功能。

很多女性因为尴尬而没有及时寻求医生的帮助，随着时间的推移可能会越来越严重，最后不仅是打喷嚏，咳嗽漏尿，甚至其他简单的动作都会导致尿失禁持续。

做凯格尔运动

凯格尔运动有助于增强女性盆底肌肉，如果是压力性尿失禁，凯格尔运动可以帮助缓解。凯格尔运动相对简单，方法是不断收缩和提拉阴道和肛门，动作进行时类似练习憋尿，维持几秒钟后，放松，重复练习，每天做15到30分钟，坚持下来，会发现局部肌肉力量增强，持尿能力大大提高，从而改善漏尿的情况。

尿失禁

药物使用

尿失禁的原因有很多，这种情况会让女性很尴尬，为了有效缓解，使用药物也能达到效果，抗胆碱能药物是治疗急迫性尿失禁最常用的药物，能抑制逼尿肌的不自主收缩，有效控制尿失禁。

但是，药物的副作用很多，可能会引起女性便秘、口干、排尿困难，所以要根据自己的需求慎重选择，不要过分依赖药物。

尿失禁

行为疗法

行为疗法可以改善尿失禁，目前常用的方法是盆底治疗仪，利用生物反馈技术制定人性化的治疗方案，利用不同频率能量的电刺激和生物反馈进行锻炼，可以保持盆底肌肉功能良好，在行为疗法的帮助下缓解尿失禁。

从上面可以发现，尿失禁对女性的影响比较明显，这种情况多发生在老年女性身上。当然，如果产后没有做好康复训练，也会导致尿失禁，先了解具体原因，再根据实际情况选择最佳改进方法，只有逐渐恢复健康，才能提高生活质量。

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