患有乳腺结节，为什么说少喝牛奶？4点有助于消退

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现在乳腺结节的发病率逐年上升，主要与饮食结构不合理、熬夜或睡眠不足、缺乏运动、遗传、滥用雌激素药物有关。

大多数乳腺结节是良性的，发展成癌症的风险较低，但要严格遵医嘱，调整饮食结构，避免刺激结节增大或恶化。

有人说乳腺结节患者不能喝牛奶，否则会加重病情，这是真的吗？

有乳腺结节真的可以不喝牛奶吗？

牛奶含有优质的蛋白质、钙、磷等营养成分，能促进骨骼生长发育，补充流失的钙，有效预防关节疾病和骨质疏松，多喝牛奶还能滋润皮肤，达到美容养颜的效果，还能提高抵抗力和免疫力。

乳腺结节

到目前为止，还没有足够的证据证明牛奶会促进乳腺结节的恶化，所以乳腺结节患者可以喝牛奶，最好是脱脂或低脂牛奶，每天200 ~ 500ml左右。

为什么女性会长乳腺结节？

不良的情绪

情绪会影响乳房健康，过度悲伤、焦虑、恐惧或抑郁等不良情绪会扰乱内分泌，雌孕激素分泌失衡会影响乳房健康，从而增加乳腺结节的风险。

滥用保健品

很多女性保健品都含有雌激素，滥用保健品会使雌激素水平升高，没有足够的孕激素与之抗衡，从而刺激乳腺，诱发乳腺结节。

经常熬夜

长期熬夜或睡眠不足会影响内分泌，降低抵抗力和免疫力，影响乳房健康，促进乳腺结节的发生和发展。

乳腺结节

穿着不合适的内衣

穿太紧的内衣会压迫乳房，影响局部血液循环，使乳房处于瘀血状态，久而久之就会出现乳房结节。

想要乳腺结节消退，日常应该怎么调理？

热敷乳房

将毛巾浸泡在40~50℃的热水中，拧干后敷在乳房上，可以改善局部血液循环，有助于消除淤积和疏通经络，有助于消除结节。

适当按摩

每天睡前慢慢按摩乳房，可以促进乳房周围的导管畅通，改善血液循环，有助于消除结节。

调整你的情绪

乳腺结节生长与心情不好有关，要积极调节自己的情绪，学会通过与人交谈、旅游、户外运动、深呼吸或冥想来释放压力。

乳腺结节

调整你的饮食

注意饮食清淡，少吃或不吃油炸、油腻食物，以免刺激结节发育，蜂王浆也不能服用，因为它含有太多的激素，会影响乳腺的发育，阻碍结节的消除。

乳房结节患者应多吃具有通乳散结作用的食物，如蒲公英茶或玫瑰花茶，可改善代谢循环，帮助结节缩小或消失，减少久坐或长时间躺着的时间，保持适度的运动，保证每天的运动要达到30分钟以上，每周坚持4-5次，有助于维持正常体重，改善血液循环，也能让人心情愉悦。

另外，要劳逸结合，不要过度伸展体力和精力，每天保证7~8小时的充足睡眠，及时解决睡眠障碍问题。

虽然乳腺结节恶化程度较低，但也不能太大意，你应该定期去医院复查。

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