治疗产后便秘的偏方

       便秘通常在身材较胖，爱吃却不爱运动的人身上发生。 许多减肥的人经常使用泻药和镇静剂来调节便秘。 然而，这些都是姑息性的，几天后还是会出现便秘。 因此，使用产后便秘的偏方才是治疗便秘的根本。 这些小偏方比药物更健康，更有效。  

 

       调节产后便秘的偏方

 

       什么是便秘？ 便秘是指粪便干结，排出困难，排便间隔时间延长。 通常两三天不方便，有便意，但排便困难者。 有便秘疾病的人往往都会有内热结，气虚传导较弱等，有的人也有阴虚和血气不足。 下面介绍治疗便秘常用有效的偏方大全。。  

 

       如何调节便秘？ 

 

       西梅汁 

 

       调查表明，由于西梅中含有丰富的纤维素，果胶和一些微量元素，天然西梅汁可促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘，预防便秘。 许多科学家已经对西梅能够减轻便秘的功效，做了大量的研究和实验。  

 

       虽然没有一个统一的说法，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有特殊的功效，这是其他很多食物无法比拟的。 很久以来，西梅汁在欧美国家享有“*清道夫”的美誉。同时候，由于西梅汁可以促进排便和排毒，香港和台湾地区的许多女性称其为“苗条汁”。  

       魔芋+蜂蜜 

 

       用榨汁机将魔芋进行榨汁，放入锅中，用小火煮，装到容器中，与凉性的蜂蜜（蜂蜜分为凉性和热性）混合在一起，搅拌均匀，每天早晨空腹两勺。 坚持服用，可以治疗长期治不好的便秘。  

 

       早上起来喝一杯冷开水 

 

       早上起床后，喝冷水。 早上起床后喝2~3杯冷开水可以消除便秘。 这是因为冷水被添加到胃中并刺激胃使大肠反射并让大肠的开始蠕动。 当便秘时，水会被身体吸收，使大便变得干硬。 喝冷水可以补充粪便不足的水分。  

 

       饭后吃梨

 

       梨鲜而甜，香脆多汁。 这是许多人喜欢的水果。 梨富含维生素A，B，C，D和E。梨的维生素C含量为苹果的10％，并含有较多的钾。 跟苹果一样，它还含有使*细胞和组织保持健康状态的氧化剂。 虽然梨很甜，但它的热量和脂肪含量很低，非常适合喜欢甜食的人。  

       卡捷运动 

 

       做卡捷运动时，应放松腹部肌肉，腿部肌肉和股部肌肉。 像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，保持10秒或更长，然后放松10秒。 如此收缩一放松共三次算一轮，最好每天10轮。 当肌肉得到加强时，还可以增加轮次。  

 

       喝醋疗法 

 

       米醋30毫升（约2汤匙），2匙蜂蜜，搅拌3~5倍水，每餐后饮用。 醋可以促进肠蠕动，但直接饮用会伤害胃和十二指肠，所以在稀释后饮用。 严重的便秘可以增加剂量。  

 

       一小杯白开水，一匙蜂蜜，一个梨，一匙醋，就可以治疗便秘。 这些不起眼的产后便秘疗法不仅美味，价格低廉，而且是调节便秘的好手。 从内到外，排毒，排油和身体多余的垃圾不仅可以减肥，还可以减少油脂。