预防老年痴呆可以多吃一些黄色蔬菜？

飞鸟健康资讯发布于 2019-08-07 16:01 | 老年痴呆

老年痴呆有很多机会出现，所以我们应该多注意这种疾病对老年人的危害，所以我们在面对老年痴呆症时应该积极预防，特别是选择一种好的预防方法也是很重要的，所以，预防老年痴呆吃黄色蔬菜也是很重要的。

研究发现老年痴呆患者容易发生心肌梗塞。换句话说，以前被认为不太相关的老年痴呆和脑血管性痴呆与动脉硬化有关，并且可以通过饮食预防动脉硬化的。

在日本最近的一项研究中，研究人员比较了老年痴呆患者和非老年痴呆患者的饮食，发现老年痴呆患者通常少吃黄色蔬菜和鱼，但多吃肉类。

根据这项研究，日本65.4%的健康老人吃黄色蔬菜，但只有19%的老年痴呆症患者经常吃黄色蔬菜，甚至60.7%，即使他们桌上有黄色蔬菜。目前，二三十岁的年轻人不喜欢黄色的蔬菜和鱼，患有痴呆症的年轻人也在增加。

黄色蔬菜预防老年痴呆的秘诀在于富含黄色蔬菜的维生素A和β-胡萝卜素可有效预防动脉硬化，预防老年痴呆。典型的黄色蔬菜包括西瓜，甘薯，老玉米，南瓜和黄色。

总之，以上是预防老年痴呆症的一些好方法。我们都需要做好认识，合理预防疾病也能很好地控制疾病。因此，对老年人来说，更重要的是要注意他们的健康，特别是当有问题时，要尽快选择正规的医院治疗。

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