产妇出现奶水不足，是什么原因导致的？

飞鸟健康资讯发布于 2019-08-13 18:52 | 产后恢复

不用强调，大家都知道母乳是宝宝的最佳营养食品，但是奶水不足怎么办?究其原因，有些是因为新妈妈误食了回奶食物而造成奶水不足，从而影响宝宝的发育，那么除了这个，还要哪些原因致使准妈妈奶水不足呢?

常常有产后妈妈抱怨说自己的奶水不够，自己明明就很注重营养均衡，为什么还会这样呢?那这样的妈妈就要检讨自己是不是有不良的饮食习惯：爱喝咖啡、喜好吃油炸食品等等，如果有，为了你家宝宝能够喝上母乳，还是要尽快改掉这些坏习惯。

今天除了要列出一些哺乳期妈妈应该注意避免的饮食习惯外，还会给给位妈咪们推荐几款催乳食谱，妈妈们不要错过哦。

不要在哺乳期吃药。因为母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。由于乳儿的肝脏解毒能力差，即使母体仅仅使用治疗剂量，仍可使蓄积中毒。

因此，哺乳期妈妈，最好不要使用药物，而应选择食疗方法来调剂身体。通过食物来调节身体，有针对地选择食物来预防或治疗身体的某些病症，既能收到良好的效果，有效缓解症状，而且安全、无毒副作用，不会对母亲和婴儿造成影响。

不要食用抑制乳汁分泌食物，很多食物都会抑制乳汁分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。

有些家人为了给产妇补充营养，会选择用人参来炖汤给妈妈喝，有些新进妈妈由于个人口味，会喜欢吃豆腐、茄子，这些食物其实都是抑制乳汁分泌的，如果您是哺乳期妈妈，为了宝宝，就先忍忍，暂时不吃或者少吃。

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