怎样治疗性功能减退 这些食物可以缓解

性功能减退会给男人造成比较大的困扰，平时应该要注意合理的饮食，通过食疗药膳的方式能有效改善症状，需要增加优质蛋白的摄入量，并且要增加热量和脂肪的摄入量，平时应该要多吃些新鲜的蔬菜水果，并且要调整好情绪，注意各种微量元素的补充，平时多锻炼能有效改善男性的性功能，那么怎样有效治疗性功能减退？

1、摄入充足的优质蛋白质

蛋白质含有*活动所需的多种氨基酸，这些氨基酸参与了包括性器官，生殖细胞在内的*组织细胞构成，如精氨酸是精子生存的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的饮食原则，大豆食品，尤其是冻豆腐含有丰富的精氨酸，而鱼类，蛋类，肉类是含蛋白质丰富的食物，性功能减退的人群应该多吃。

2、供给适量的脂肪

从维护性功能角度来看，性功能减退的人群应该摄入一定的脂肪，因为*内的性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，长期吃素会影响性激素分泌，不利于维护性功能，而且脂肪中含有一些精子生成所需的必须脂肪酸，一旦缺乏，不但影响精子生成，还会引起性欲下降，适量补充脂肪，还有助于吸收维生素A，维生素E等脂溶性维生素，多吃肉类，鱼类食物有助于补充脂肪。

3、注意酶类的补充

酶是一种具有催化作用的特殊蛋白质，能够促进*新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退，包括性机能减退，甚至丧失生育能力，酶类在各类食物中都有存在，在烹调食物时要注意温度不宜过高，时间不宜过长，以免酶受到破坏。

4、提高性功能微量元素不能少

*内缺乏锌会引起精子输卵减少，畸形精子数量增加，以及男性的性功能减退和生育功能减退的情况，动物内脏，瘦肉，牡蛎，牛奶，豆类，马铃薯，红糖中含锌丰富，男性应该多吃。

怎样治疗男性性功能减退？性功能减退的人群，可以采取合适的方法来调理身体状况，最好选择食疗药膳的方式来调理，增加微量元素的摄入量，增加蛋白质和维生素的摄入量，性功能减退可能是疾病造成的，也可能是营养不良，应该要重视饮食均衡，注意锌元素的摄入量。

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