睡得好不好，这和性功能会有关系吗？

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睡得好不好就是睡眠质量，睡眠质量大都能够影响人的精神状态，时间久了可能会对人的新陈代谢、免疫力等产生一定的损坏，难道还会对男性性功能产生影响吗？

男性

 

在台湾台大医学院发表的研究报告中，共有100名男性志愿者参与科学实验，年龄是20~35岁。100名志愿者分成两组。

 

第一阶段

 

 A组平均每天只睡6小时，B组平均每天睡足8小时。持续两周后，再对志愿者分别做测试。

 

数据显示，只睡6的A组，约有8成的组员精神萎靡，他们表示当前没有明显性欲，勃起能力下降，血液检查结果显示睪固酮含量水平偏低。

 

而每天睡眠8小时的B组，血液检查结果显示睪固酮含量明显高于A组，访谈记录显示B组人员对性爱抱有冲劲，同时感觉自己充满力量。

 

第二阶段

 

 AB两组的睡眠计划呼唤。A组志愿者平均每天睡足8小时，B组志愿者每天只睡6小时。

 

实验结果与预测并无差异，A组志愿者的血液检测结果显示睪固酮水平含量中等偏上，他们表示每天神清气爽，精神饱满，有信心做好各种事，包括性爱。而B组则与A组相反。

 

实验结论

 

睡眠时间与质量直接影响睪固酮的分泌。随年龄增长，男性体内睪固酮含量降低，睡眠不足将加剧睪固酮分泌进一步减少，性能力下降，出现不同程度的阳痿不举。

 

每天睡足8小时能减缓衰老，让睪固酮含量保持在合理水平。阳痿不举，不必心急吃壮阳药，不妨先睡个好觉试试。

男性

 

睪固酮对性欲作用

 

睪固酮就是男性荷尔蒙，血液中睪固酮浓度随年龄增长而下降。当睪固酮含量偏低男性将出现性欲低下、勃起困难、情绪低落、容易疲劳、肌肉退化等问题。

 

睪固酮不足主要与老化有关，年纪愈大，睪固酮不足比率会愈高，不过个别差异性很大，有些人即使已50、60岁，睪固酮还是很多，有些只有30、40岁，就已经有睪固酮不足问题。

 

有学者认为，男性只需要少量睪固酮就能完成勃起，因此睪固酮与性欲的关系不大。

可是，睪固酮低下的男性，往往容易情绪低落、疲惫等亚健康状态。无论直接还是间接都睪固酮与性欲都存在密切关系。

 

在医学病理生理层面，嗜睡、失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停，是可以通过快速动眼睡眠影响SREs。

继而导致男性海绵体血管扩张功能受损，间接形成阳痿，所以睡眠紊乱是勃起功能障碍的一个高危因素。

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