避免肝炎的发生，日常这5种预防方式真的少不了！

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避免肝炎的发生，日常这5种预防方式真的少不了！

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如何积极预防肝炎？

甲型肝炎和戊型肝炎的预防：甲型肝炎和戊型肝炎主要通过粪口途径传播，千万不要喝不干净的水或吃未煮熟的海鲜。

乙肝

乙肝预防：乙肝感染的三大途径包括血液传播、母婴传播和性接触传播。最有效的预防方法是接种乙肝疫苗，对于乙肝病毒携带者，要定期复查乙肝病毒和肝功能。

丙型肝炎的预防：丙型肝炎的传播途径与乙型肝炎相似，预防的关键在于不要共用可能接触血液的器具，如剃刀、牙具。

注意均衡饮食，避免暴饮暴食，减轻肝脏负担，增加营养，补充维生素和蛋白质，睡眠充足，保持心态平和，少抽烟、少喝酒。

接种乙肝疫苗是预防HBV感染最有效的方法。乙肝疫苗接种对象主要是新生儿，其次是婴儿、15岁以下未感染人群和高危人群。

乙肝疫苗接种后抗体应答者的保护作用一般持续至少30年。因此，一般人群不需要监测乙肝抗体或加强免疫，但高危人群或免疫低下人群可以监测乙肝抗体。如果抗-HBs＜10mIU/ml，可以再打一针乙肝疫苗。

未感染HBV病毒的妇女在怀孕期间间接接种乙肝疫苗是安全的。除常规接种外，加速接种计划（0、 1和2个月计划）已被证明是可行和有效的。

乙肝

乙肝小三阳如何预防复发

1、乙肝患者和小三阳主要吃清淡的、营养食品，一定要少吃油腻的、油炸的、辛辣食品。

建议对乙肝患者和乙肝病毒携带者进行长期随访，了解肝硬化、是否存在肝功能异常、肝纤维化、肝脂肪沉积等情况，以便把握好治疗时机。

2、误服或滥用药物是乙肝患者复发的原因之一。

乙肝患者严禁饮酒和吸烟，因为烟草和酒精中含有的有害物质进入肝脏后需要在肝脏中解毒。

乙肝

3、学会放松自己，消除精神压力。

过度劳累会破坏人体相对平衡的免疫状态，促进乙肝病毒的复制，增加肝胜的负担，导致肝炎复发。因此，我们应该养成经常锻炼的好习惯，这不仅可以增加我们自己的抵抗力，还可以帮助我们放松和消除精神压力的影响。

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