脂肪肝成我国第二大肝病，预防脂肪肝要从哪些方面做起？

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脂肪肝成我国第二大肝病，预防脂肪肝要从哪些方面做起？

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脂肪肝是什么？怎么样预防？怎么样治愈？脂肪肝就是脂肪跟肝叠在一起，从字面上看你就可以知道表示什么，脂肪肝的定义是。把肝脏整个重量来算的话，里面脂肪占超过5％就被叫做脂肪肝，那这个必须要用仪器去检查才知道。

脂肪肝

那为什么会导致脂肪肝呢？其实有几个可能的原因呢。

第一个就是你肝脏有某种原因导致发炎，发炎以后导致脂肪的增加，例如说病毒性肝炎啊，或者是喝酒喝太多导致酒精性脂肪肝，这个都是可能的原因，可是在肥胖上面来讲最常遇到的原因就是因为什么，就是吃的太多高糖高油的食物，这时候你可以会有疑问，高糖高油的食物为什么会脂肪肝？油太多了都堆在肝脏，那高糖怎么会导致脂肪肝呢？

因为糖分太多的时候进到我们的肠道，肠一吸收，先进到肝脏去处理，去转化，如果糖分太多的时候，肝脏应付不了了，他就先把它变成脂肪，堆在那个肝脏里面，因为你周边用不掉，用不掉就先存在肝脏里面，存太多会变成什么呢？就会变成脂肪肝。

脂肪肝

脂肪肝怎么预防，那你就要找到他的原因，针对原原因来改善才可以预防你的脂肪肝。

在预防之前，这些先提醒一下大家脂肪肝会导致什么问题，一个肥胖的人会导致慢性发炎是因为全身三十多个细胞通通泡在油水当中，细胞膜开始变性，免疫系统开始攻打它，就导致全部的细胞都被当成外来的敌人导致发炎；

脂肪肝就是类似于这样的现象，你的肝脏里面本来就不应该有那么多油，现在包了那么多的油在里面，它的细胞膜泡在油水当中慢慢慢慢的变性以后。你的免疫系统会认为它是外来的细胞，就会导致肝脏的慢性发炎，肝脏一发炎就有可能变成肝硬化，肝硬化的后期就是肝癌。

脂肪肝

一旦变成肝癌还会引起血压的异常，全身的一些心血管疾病，所以一定要避免脂肪肝的发生，那怎么避免脂肪肝的发生？很简单找到原因就行了。

以目前的医学上来讲，就是不要吃那么多高糖高油的东西，所以一定要控制饮食，控制热量的摄取，所以大家注意预防脂肪肝，让脂肪肝改善，就是从减肥开始。

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