养肝，刻不容缓！

在现代环境下，各种环境污染和不良生活方式产生的大量毒素无时无刻在侵害人类的身体，抵挡这些毒素的最重要武器，就是肝脏的解毒排毒功能。所以，不能等到肝出了毛病才来维护肝的健康。

以下是养肝的生活常识：

1、避免致病因素

积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。

2、稳定情绪

肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。

3、戒烟忌酒

酒精除可直接损失肝脏外，亦可在代谢过程中产生一种致癌物质-乙醛，所 以肝硬化饮食应绝对忌酒。




4、饮食调护

以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。做到定时、定量、有节制。辛辣、刺激的食品尽量少用或不用，食物尽量新鲜,无霉变。

5、安全用药

盲目过多地滥用一般性药物，会加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。因此在挑选药品时，应该遵从专业医生的建议，根据身体状况，选用质量有保证的药物。

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