肝病不是“无缘无故”，做好这4点，防止肝脏“出事”

飞鸟健康资讯发布于 2021-02-09 17:41 | 消化内科

人只有一个肝脏，而脂肪肝的出现会对肝脏造成威胁。众所周知，脂肪肝的形成和多方面因素有关，在不良因素影响之后肝脏细胞内脂肪物质含量增多，有可能就会引发肝脏病变。

虽然脂肪肝属于可逆性疾病，通过合理的方式进行治疗脂肪肝也能够改善。

平时应该积极预防该疾病，否则出现肝脏疾病之后没有重视，同样也会威胁人体健康。那么，哪些原因会导致脂肪肝出现呢？

脂肪肝这种疾病的出现和多方面因素有关，例如过度肥胖、长时间大量饮酒、身体营养不良、受到药物损伤，这四个因素都会导致脂肪肝出现。

因此，平时应该避开这些不良因素影响，只有保持良好的生活习惯维持健康状态，合理控制体重，做到滴酒不沾，在用药过程中注意方法合理，才能够让脂肪肝患病率降低，防止肝脏功能受损。

如何预防肝脏疾病出现？

1、控制饮食

想要远离肝脏疾病，最关键的就是在饮食过程中方法需要合理。很多人没有控制热量的摄入，在饮食过程中暴饮暴食，大鱼大肉。

而热量过多的食物摄入过多除了肥胖风险之外，三高疾病的患病率会增加，而且可能会增加肝脏的负担，诱发肝脏疾病。

因此，想要远离肝脏病变，最关键的就是学会控制饮食，通过营养物质正确摄入的方式来控制好体重，维持肝脏功能正常。

2、保持情绪稳定

预防肝脏疾病应该保持良好的心态，很多人肝脏病变的发生跟持续负面情绪有关。

经常性闷闷不乐、生气动怒，这些负面情绪刺激会让身体健康受到威胁，干扰内分泌水平稳定，刺激之后体内激素水平波动，血压也升高，肝脏也会受牵连而出现功能下降表现。因此，保持肝脏功能良好，个人情绪应该稳定控制。

3、不要喝酒

远离酒精，做到滴酒不沾，这是防止肝脏疾病出现的原因。很多人由于酒精摄入过多引发了酒精肝、脂肪肝或者肝硬化，这些都是酒精刺激肝脏导致肝脏功能受损的后果。

因此，在预防肝脏疾病过程中应尽量少喝酒，只有保持良好的生活习惯，没有酒精物质的损伤，肝脏才能够维持健康状态。

4、正确用药

平时在使用药物的过程中方法需合理，因为大部分药物都是有副作用的，如果盲目用药，过量用药，药物的毒副作用会直接对肝脏细胞造成损伤。

肝脏功能无法保持正常，有可能也会出现中毒性肝炎。

为了保持身体健康状态，预防肝脏疾病，任何药物的使用都应该谨遵医嘱，这样才能够维持肝脏功能正常。

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