肝病科专家：肝不好，少做4件事，肝会感谢你

飞鸟健康资讯发布于 2021-02-07 17:26 | 消化内科

随着我国现在养生讲座的普及，越来越多国家的人可以知道，肝在人体中起着一个非常具有重要的作用。不仅能将社会人们对于食物所摄入的营养分解和转化，而且还能够进行代谢人体中的毒素，扮演着非常十分重要的角色。

一旦肝脏受损，那么身体的功能就会逐渐受到影响，分解代谢能力自然会下降，还会出现一系列的肝病，比如一些肝癌或肝硬化。

很多人说养肝是养命，其实这句话不是一洞风，如果不及时注意肝脏，那么身体的健康就会一步步崩溃。

肝病学家：四件事如果你做的太多，要小心肝病

一、长期久坐

由于现在人们生活方式的逐渐改变，许多白领整天坐着上班。长时间坐着不仅会导致脂肪储存在体内，身体慢慢变得肥胖，大量脂肪储存在体内，还会导致肝脏的新陈代谢和分解能力下降，从而导致脂肪肝，如果长时间处于这种状态，还会导致肝功能障碍，从而导致肝脏疾病。

二、长期喝酒

每个人都知道喝酒会伤肝，但你无法避免。当酒精进入人体，超过90% 的毒素被肝脏分解和代谢。当酒精分解成乙醛和乙酸时，会严重损害肝细胞，毫无疑问会损害肝脏。

三、长期熬夜

晚上是身体代谢和休息的时间，人体只有一个处于睡眠环境状态，才能够进行代谢和修复，如果长期的熬夜，那么对于身体的血液也就会不断循环受阻，不利于幼儿身体的代谢和排毒，肝也就会超量工作，堆积更多的毒素，也就会逐渐形成肝损伤。

四、饮食不受控制

如果一次摄入过多的高热量或高脂肪食物，不仅会严重损伤肠胃，还会给肝脏带来很大负担。

好文精选（点击下方文字阅读）

体检显示乙肝45项阳性，严重吗？需不需要抗病毒？一文早知道