常关注“三高”，可你关注过眼压高吗？

“三高症”是指高血压、高血糖和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。现代社会，大家都很关注“三高症”却很少人来关注自己的眼压健康。实眼压对一个人也是很重要的，今天小给大家普及一下关注眼压的重要性。

眼压指的是眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内（一般为10-21mmHg），以维持眼球的正常形态，同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能，过高或过低都不行。就像血压高一点或低一点，我们的身体都会有不适的症状一样，眼压亦是如此。今天我们一起来详细了解一下眼压高的情况。

为什么要重视眼压呢？

之所以要重视眼压，是因为如果眼压过高对眼睛里的每个结构都有损伤。比如角膜是透明的，压力高有可能导致水肿，还有虹膜萎缩、晶体混浊等，最重要伤害是视神经萎缩，人的眼球相当于灯泡，视神经就如电线，视神经细胞一个个死掉，相对应的视野就会缺损，严重可致失明。

高眼压症的症状有：眼球胀痛，伴冻疼，甚至引起恶心呕吐。时间长了会导致视力下降，到青光眼绝对期时视力完全丧失。

它与一种致盲性的眼病，青光眼挂钩！青光眼是怎么发生的呢？

我们眼球上有很多神经细胞，神经细胞上有轴突，这个轴突会一直延续到大脑，眼球是通过视神经和大脑联系，一旦眼压高了，受影响最大就是视神经穿出眼球壁这个最薄弱的地方，眼球的神经纤维就首先“受害”了，进而造成视力损害。目前病理性眼压增高是青光眼的主要危险因素，眼压增高持续时间愈久，患青光眼的几率越大，视功能损害愈严重。

眼压高怎么办？

1、避免长时间饥饿，饥饿时血液集中在头部，也会影响眼血回流而致眼压增高。

2、控制饮水量，因血液稀释，渗透压降低，房水形成也会增加。对预防眼压高的症状很有帮助。

3、戒酒、忌烟、不吃辛辣刺激性食物，以免引起血管神经功能失调，血管渗透增加，房水产生增多。

4、多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高，因此要保持消化系统的通畅。

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