经期能喝酸奶吗？

飞鸟健康资讯发布于 2019-10-26 16:04 | 乳房专题

月经是女性朋友的生理状态，是反映女性身体健康的“晴雨表”。所以，月经对女性有着至关重要的作用。但是女性月经期间，有很多的禁忌事项。如果大家不引起重视的话，很容易对女性朋友的身体带来众多不良的影响和危害。许多女性朋友喜欢喝酸奶，但是月经期间能喝酸奶吗？跟着蜜拓蜜小编一起来了解一下吧！

月经期间能喝酸奶吗？

酸奶是日常生活中大家都比较喜欢喝的饮品，对人体健康是有一定的好处的。但是女性在经期的时候，有许多需要注意的问题，比如：忌吃一些辛辣和生冷的食物。所以不太建议喝酸奶，因为很多的酸奶就是冷冻保存的。

女性经期禁忌事项有哪些？

1、月经来潮前，不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

2、做好经期卫生工作。经期要注意卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

3、多吃新鲜蔬果。月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。也可以适当的吃些巧克力或者红糖水，调剂一下心情。但是过酸过辣的东西，不要吃哦。

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