女性的卵巢保养，你知道多少呢？

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-15 15:30 | 妇科综合

“卵巢”相信大家都清楚，它是女性保持青春美的原动力。卵巢保养的质量直接影响着妇女的容貌。卵巢关系着女人身体健康的方方面面，女人保养卵巢很重要，女性朋友应在日常生活中应该以多种方式保护卵巢。

那卵巢保养又需要怎么做呢？一起来了解一下。

1、多食用黑豆

黑豆是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

2、蜂王浆

蜂王浆含有极为丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等生物活性物质，它里面的不饱和脂肪酸有较强的防腐和抗衰老作用，而且天然蜂王浆比合成药物更安全、更健康。
每天喝一小杯蜂王浆可以补充女性荷尔蒙，保养女性的卵巢，它还含有保水作用，对女人的皮肤好。

3、平时可以多食用一些卵巢保养的食疗方子。

卵巢保养食疗方：花生红枣莲子粥

材料：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

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