超过30％ 的女性有“漏尿”问题!，这没什么好羞愧，两种方法改善

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据了解，生活中很多人都受到漏尿的困扰，尤其是产后，常常有憋不注尿的 情况，会让自己很尴尬，什么是漏尿，怎么处理，需要懂，否则长时间漏尿和局部卫生条件差，还可能带来其他并发症，治疗不积极的问题会变得棘手。

漏尿问题是怎么回事呢？

所谓漏尿也俗称尿失禁，患者的膀胱储尿失控，在老年人中女性尿失禁的概率很高，由于病因复杂，应在正确治疗后才能发现。

漏尿

产后妇女有这种情况，是大多数分娩损伤，分娩过程中可能会出现子宫脱垂、膀胱胀大等问题，会导致括约肌功能减退，因此不能憋尿。

此外，已婚育龄女性到了一定年龄进入绝经期，雌激素水平较低，没有足够的雌激素分泌，会使女性尿道壁和盆底的肌张力降低，最终出现漏尿。

当然，还有许多其他原因导致尿失禁，包括膀胱不稳定，如果膀胱内有异物、结石、炎症或肿瘤，随着病情的发展，膀胱功能可能会下降，储存尿液的能力也会下降，如果功能异常就无法控制尿液。

漏尿

还有的是中枢神经系统的疾病，特别是脑萎缩、脑血管意外、脑干肿瘤，会引起神经源性膀胱，神经病变会使膀胱功能异常。

另外，有些手术，因为手术留下的后遗症，也会让人憋不住尿，具体原因具体分析，不同情况下应对方法不同。

如何改善这种情况？

做凯格尔运动

女性漏尿若和生产有关，在生产后应该如何正确护理身体，保持一个良好习惯恢复如初，为了让膀胱括约肌功能不断提高，增强我们自己的括约肌功能，可以通过练习做凯格尔运动，这项运动和其他运动项目不一样，有运动具有针对性，可以有效提高括约肌收缩能力，从而让其功能能够增强后能正常憋尿，在专业技术人员的指导下进行，坚持一段时间好处就是可以得到收获。

漏尿

如果分娩时有损伤，又没有保持好的习惯来调整，尿漏就会加重。

提高卵巢功能

积极抗衰老，促进雌激素的分泌，当卵巢衰老速度减缓，功能增强时，尿失禁就会得到改善。

因为已婚和有孩子的人，在更年期后会面临雌激素水平低的问题，卵巢不能正常运作，使雌激素定期分泌，这种物质很容易缺乏，缺乏后除了皮肤状况改变，阴道干燥或性欲减弱，甚至局部肌肉紧张也会减弱，因此才憋不住尿，改善卵巢功能，可以消除许多隐患。

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