女性月经期不能洗头？真不适合经期做得5件事，你知道吗？

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女人一个月有那几天在月经期，应该注意良好的习惯，否则她们的状态会很差，月经血会流出来，容易出现健康问题。

当疾病的风险增加时，做错事会伤害的健康，所以不可大意，只有清楚了解相关禁忌，才能让身体健康远离疾病。

那么，女性月经期不能洗头吗？

如果你想保持健康，你应该保持良好的生活习惯。有人认为生理期不能洗头，以免受寒，其实月经期还是可以洗头的，只是需要注意细节，比如洗头的水温和时间。

有些人用冷水洗头，会刺激身体，有些人用温度过高的热水洗头，对毛囊有害，还要注意温度控制。

月经期

当然，选择在气温高的中午洗头，把握好时间，可以让头部保持干净卫生，同时避免疾病。

月经期不能做什么？

同房

很多事情是月经期做不到的，比如做爱，有些人不重视这个问题，性欲旺盛的时候还想做，却不知道生理期女性身体处于脆弱状态，阴道经血流出，卫生条件变差。

这个时候盲目的发生性行为，会造成一些病原体的入侵，交叉感染后，女性会出现妇科炎症，患病风险增加，这种行为应该被严格禁止。

过度劳累

女性在月经期不要过度劳累，因为保证足够的休息时间可以减少身体的不适。有些人不重视这个问题。

月经期

如果长时间努力或者去剧烈运动，是有一定隐患的，透支后会感觉不舒服。

有些人本身就容易疲劳、头晕、食欲不振，这些症状在过度劳累后可能会更加明显，不利于健康。

游泳

月经期女性不宜去游泳，有些人喜欢游泳来控制体重，促进血液循环，加强新陈代谢，却不知道要选择合适的运动项目，在合适的时间运动，才能保持健康。

如果不注意细节，而是随意做不合适的运动，游泳时会有一些病原体侵入，子宫颈打开时感染的风险也会增加。这种行为应该避免。

月经期

乱吃

过度劳累的女性不宜随意进食，有些人痛经明显是因为月经期饮食习惯不对，喜欢喝冷饮，吃冷食，这样会刺激身体。

除了脾胃容易虚寒，还会影响血液循环，经血无法顺利排出，导致后续痛经。

熬夜

女性生理期不要熬夜，因为保证充足的睡眠时间是维持内分泌稳定的方法，而有些人并不在意这个问题，生理期总是过了12点就睡着了。

但每天睡眠时间很短，不仅加速衰老，降低抵抗力，还会影响内分泌。在内分泌失调的情况下，月经失调的可能性更大，为了保持规律的生理期，早睡早起是必要的。

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