你爱生气吗？爱生气的女性，对身体会有什么危害呢？

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女性生活中激素水平的不断变化，尤其是孕激素和雌激素，是由于激素的变化导致更大的情绪波动。 女人的情绪就像六月的日子，改变时就会改变，前一秒笑得很开心，下一秒就很烦躁，但时间长了会毁了健康。

生气的女人会怎样？

引起内分泌疾病

长期承受巨大压力、过度紧张和焦虑，会增加女性患甲状腺疾病的风险，尤其是甲状腺炎、结节和癌症， 大约70％的甲状腺疾病是由不良情绪引起的。 此外，甲亢患者甲状腺激素分泌旺盛，脾气变得异常暴躁，难以控制。

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引起皮肤问题

多种皮肤病的发生与心理因素密切相关，如荨麻疹、湿疹、银屑病，以及皮肤瘙痒、斑秃、神经性皮炎等。 患者往往受到皮肤病的困扰，容易产生焦虑或恐惧等不良情绪，使病情进一步恶化，进入恶性循环。

诱发心血管疾病

许多心血管疾病患者，尤其是冠心病、糖尿病、高血压患者，都伴随着抑郁和焦虑，心理失衡会促进心血管疾病的发生和发展， 反过来，心血管疾病会导致心理压力过大或心理失衡。

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胃肠功能障碍

胃肠道对情绪非常敏感，往往因过度愤怒而破坏胃肠道功能，使胃功能障碍， 如消化不良和慢性腹泻便秘、莫名腹痛和肠道炎症、胃炎等都与情绪密切相关。

月经失调

月经和排卵都受情绪影响，使月经紊乱或闭经，加重痛经，导致排卵障碍。 此外，各种妇科疾病也离不开情绪，如子宫肌瘤、乳腺病变、妇科炎症、卵巢囊肿等。

女性如何缓解烦躁情绪？

深呼吸

当因为某件事很烦躁的时候，不妨深呼吸，或者在心里默默数12个数字，这样你就可以慢慢平息即将爆发的怒火， 不要有规律地从1数到12，你可以跳着数数，或者在脑海中做加减乘除，让你的大脑逐渐恢复理性。

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多角度思考问题

将愤怒视为一种积极的力量，并从多个角度思考问题， 不要过分压抑自己的愤怒，否则会对周围的人造成更大的伤害。 你不妨试着冷静地与他人沟通，提出更好的解决方案。

从根本上解决问题

一般来说，让女人不开心的事情只是表象，最有可能与深深的嫉妒和自卑有关， 生气过后，你可以冷静下来思考一下，从根本上解决问题。

 

可见，女性 生气给身体带来的伤害是全方位的，所以要冷静。 想生气的时候，要放低声音，放慢语速，腰要挺直， 这样可以避免咄咄逼人，促进肺部吸收更多的氧气，有助于缓解紧张和焦虑。 另外，在生气的时候，可以花几分钟的时间深呼吸一下，立即离开争吵，这样可以更好地帮助控制自己的情绪。

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