喝酒也会伤前列腺？4点可以保护，你可要做好了

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保持健康的关键是养成良好的习惯。很多男性都是被疾病盯上的，生活习惯不正确，长期大量饮酒，酒精摄入过多容易损伤肝脏。

因为肝脏是酒精代谢的地方，一旦肝细胞变性、坏死，就会出现酒精性肝炎、脂肪肝或肝硬化等肝脏疾病。

此外，经常饮酒会对男性前列腺造成伤害，部分人群前列腺炎的高患病率与酒精中毒有关，其影响超出人们的想象。

前列腺

所以要了解前列腺的保养技巧，通过良好的习惯来改善其功能。

锻炼

有效保护前列腺的关键是适当运动。充足的运动不仅能增强体质，还能保护重要器官。

许多男人体重增加了，但他们仍然不喜欢运动。运动量过少有体力下降的风险，运动周期不足不能保持良好，前列腺所需的血液和营养不能及时提供，对健康不利。

也有可能在缺乏运动和久坐的影响下，局部散热得不到很好的维持，私处温度升高更容易滋生细菌，可能对身体产生影响。有必要通过适当的运动来纠正这种不良习惯，发挥良好的养生效果。

前列腺

清淡饮食

想要促进健康的人应该坚持良好的生活习惯，如控制饮食，选择清淡适宜的食物提供营养，以保护消化系统，改善前列腺功能。

许多男性喜欢吃辣，辛辣的食物，几乎没有辛辣或令人不快的，但吃了太多辛辣物质，原有的炎症发展的某些部位，会使炎症物质的量越来越多，久而久之，病情就会加重。此外，辛辣食物本身具有刺激性，对消化系统功能的增强不利。

保养时尽量避免，选择其他温和清淡的食物获取营养。

理性性生活

想保护前列腺，就要控制性生活，不要过度手淫，也不要房事过多。很多人不重视这个问题，不断的性生活，性生活频率高也是有风险的。性冲动后，阴茎会充血勃起，然后完成性生活。

前列腺

但阴茎勃起时，前列腺也会充血，充血时细菌更容易侵入，从而引起前列腺的感染和病变。要避免这种情况的影响，关键是要有合理适度的性生活，根据自己的情况控制频率。

不要抽烟或喝酒

保护前列腺，预防疾病，也要远离烟酒。很多人长期抽烟喝酒，里面有大量的有害物质。除了降低自身抵抗力，还会对很多器官造成伤害，这也是一些人出现严重肺部疾病和肝脏损伤的原因。

当然，在抽烟喝酒的过程中，有害物质会影响血管功能，前列腺周围的血管会变得病变，营养物质不能及时提供，前列腺功能也会下降，要戒烟戒酒保养身体，才能健康有保障。

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