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如何提高性持久能力

飞鸟健康资讯  发布于  2019-06-20 14:09  |  性高潮
男人,都应该做到“屹立不倒”,但是有多少人如愿呢,随着社会生活节奏的加快,各种压力的增大,我们的“顶梁柱”似乎有点吃不消。面对外界和家庭的多重压力,我们的男人似乎处于内忧外患的地步。许多男人几乎都在追求有那么一个良方,可以让亲爱的她欲仙欲死。那么男人如何提高性持久能力呢,我们一起来了解一下!
 
健康的生活习惯
 
健康规律的生活习惯是强健体魄的基础,如果一个男人没有良好的生活习惯,他的身体都有可能随时垮掉,还谈什么有很好的X生活呢?生活要尽量坚持早睡早起,劳逸结合,每天保持愉悦的心情,坚持下去势必会有惊喜。
如何提高性持久能力
 
适当进行体育锻炼
 
适当的体育锻炼能够增加夫妻的X生活次数,提高X生活质量,那是因为运动能够增强肌肉活性,促进血液循环,当然也利于“它”微循环状况的改善,如果我们坚持进行体育锻炼,久而久之,就可延缓X功能的衰退。
 
及时补充营养
 
男人靠吃,女人靠睡。一些健康的食物对于提升X能力还是非常有帮助的,比如说大葱,牛肉,牡蛎,生蚝,还有一些补汤也有一定的作用。当然我们要在适当的时间,适当的场合,吃最适合自己的食物,切勿乱吃乱补,效果会适得其反。
如何提高性持久能力
 
按摩大法
 
指压法,方式是用手反复指抓捏“它”。这样可以“活化”它的神经和血管,促血液循环,加快代谢。
 
刺激小指,这个方法简单又实用,具体是每天坚持揉搓,敲打小指,类似于中医里刺激相关穴位,活化相关经。
 
刺激腹股沟管部,此法的关键部位是在腹股沟,腹股沟位于根部两侧,如果对中医有点了解的话,就会知道这里是输送血液和连接神经的重要通路。方法是分别用两个手指按压根部两侧,方向从上向下抚摩,坚持下去会有很好的效果。
如何提高性持久能力
 
让“它”自由呼吸
 
紧身裤虽然看起来帅气又利索,但是穿着紧身裤似乎会让我们亲爱的“它”喘不过气来。如果穿着紧身裤时间过长,就会增加局部温度,阻碍血液顺利流通,严重的会发生淤血,最终导致代谢不利。所以,平时多穿些宽松的裤子,好好让“它”呼吸下新鲜空气。
 
切勿讳疾忌医
 
对于大多数男人来说,那方面产生问题都有些难以启齿,其实大可不必,我们要正视自己的身体,有问题一定要到正规的医院挂号就诊,不要轻信民间偏方,到时如果酿成大祸,后悔也晚了。
 
以上就是关于如何提高性持久能力的介绍啦,更多真人性生活相关资讯请关注飞鸟健康资讯

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标签:真人性生活性高潮

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