前列腺是男性的生命脉,夏季是男性患前列腺疾病的高发期,男性要如何前列腺疾病呢?其实不是那么复杂,只要在日常生活中注意一些生活习惯不会前列腺疾病找上你。接下来将为大家介绍男性夏季预防前列腺炎支招。
适当控制温度:对于喜欢凉爽的男性,夏季应适当控制室内温度,即使室外温度突破30℃,也应当减量保持室内温度不低于20℃以下,要随时关注室内的温度变化和天气预报,适当的增减衣物,把空调温度调整到适宜*的温度,而不要认为夏季天气炎热,就不用预防前列腺炎了。
适当保护前列腺:即使是夏天,使用空调时也应该注意身体保暖,特别要注意保护前列腺,可以在空调房间多披件衣服,尤其注意小腹部位不能受凉。
养成好的习惯:要适当进行运动,早晚可增加户外活动量以改善血液循环,提高免疫力,防止前列腺炎的发生。同时,要改变不良习惯,如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。
有针对性饮食:要多吃富含锌元素的食物,比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等,还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂,增强前列腺的抗感染能力。
夏季来临很多人就喜欢把空调的温度开地过低,这就给前列腺带来健康隐患,所以夏季预防前列腺炎要注意。
男性夏季预防前列腺炎支招 http://www.flyermo.cn/male/prostate/538.html
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